低卡烘焙——柔软好吃
剩下的小米粥,参照烘焙大佬的做法,用料稍作改动,做了一份小米餐包。
热量依旧不高,依旧柔软好吃,推荐推荐哦!
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用料
高筋面粉 | 230克 |
全麦面粉 | 70克 |
酵母 | 4克 |
小米粥 | 约160克 |
糖 | 15克 |
全蛋液 | 38克(剩下的用来刷面) |
牛奶 | 约25克 |
无盐黄油 | 15克 |
低卡烘焙——柔软好吃?小米餐包(是小米粥哦)的做法
软一点的小米粥,冷却备用,不要太稀
除盐和黄油,放厨师机;
牛奶不要一下子都倒进去,根据小米粥混合之后的情况调节中高速揉出粗膜,放盐和软化的黄油;
低速混合后转中高速揉出薄膜;一次发酵到2倍大;
我用的是烤箱发酵,28度1个小时;排气
分割成9份,醒发15分钟
取一个面团,排气后擀开
翻过来卷成条,其他同样操作;
慢慢搓长,边搓边拉,最后成为大概30厘米的长条;
两边折叠捏紧
放烤盘上进行二次发酵;
33度约40分钟,记得放一碗热水发酵完成,表面刷蛋液,撒白芝麻;
烤箱180度预热,烘烤20分钟;
顶部上色满意记得加盖锡纸;出炉喽
柔软好吃
满满一烤盘,太美了
小米粥也能做面包喽
好吃,嘻嘻
快来试一试吧!!
小花为了记录自己的低卡饮食,写了个公粽号,喜欢可以去找我?。
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小贴士
好吃热量不超标哦,快来一起试一试吧!