低卡健康豆腐无巧克力慕斯

作者: 更新时间:2023-06-17 14:46:39 阅读:7935
用纯可可粉代替了巧克力,一样香醇,却热量减半!这真的是我做过最丝滑最醇厚的健康巧克力蛋糕了!

用料

慕斯层⬇️
内酯豆腐400g(一盒)
可可粉85克
角豆粉(或者也用可可粉)15克
椰子油/黄油20克
牛奶/植物奶150克
柠檬汁适量
2倍甜代糖(或者白糖/椰子糖110g)55克
吉利丁片一片
0.5克
香草精(可选)5g
低卡饼干底材料⬇️
燕麦粉/全麦粉30克
椰子面粉(或者也用燕麦粉)18克
燕麦片60克
适量(代替油)
枫糖浆10克

低卡健康豆腐无巧克力慕斯的做法

  1. 饼干底材料全部混合均匀,在模具中铺平,放入冰箱冷藏10分钟后放入烤箱180度烤20分钟

    低卡健康豆腐无巧克力慕斯的做法 步骤1
  2. 这时把吉利丁泡软后加入150g加热了的牛奶(可以微波炉一分钟)混合至吉利丁融化。豆腐微波炉加热一分钟,倒掉水份。

    低卡健康豆腐无巧克力慕斯的做法 步骤2
  3. 椰子油微波炉融化后,和剩下所有慕斯层材料一起倒入破壁机,打成顺滑的泥

    低卡健康豆腐无巧克力慕斯的做法 步骤3
  4. 烤完后的饼干底放凉,倒入慕斯液,放入冰箱冷藏过夜✅

    低卡健康豆腐无巧克力慕斯的做法 步骤4

小贴士

真的超好吃哦!
⚠️我用的是六寸模具