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清淡版·烤鱼

作者: 更新时间:2023-06-17 14:46:36 阅读:7951
烤鱼这道菜,可以把不想吃的鱼以及冰箱里多余的菜全部消耗掉

用料

胖头鱼(任何鱼)一段
蔬菜
土豆
洋葱1个
彩椒1个
腐竹
豆皮
想吃的都可以
?酱汁
大蒜1个
热油
酱油2勺
蚝油1-2勺
五香粉1勺
孜然粉1勺
胡椒粉1勺

清淡版·烤鱼的做法

  1. 鱼提前解冻,多半切(这样烤容易熟),鱼皮面划几刀更入味,用料酒、盐、糖、胡椒粉、孜然粉提前腌制去腥

    清淡版·烤鱼的做法 步骤1
  2. 腌鱼期间,烤盘裹上锡纸,洋葱切成片铺完盘底

    清淡版·烤鱼的做法 步骤2
  3. 土豆、彩椒切成块铺在鱼的边上,豆皮腐竹等各类食料均匀铺在四周

    清淡版·烤鱼的做法 步骤3
  4. 热油,有白烟冒出即可

    清淡版·烤鱼的做法 步骤4
  5. 浇在切碎的大蒜上

    清淡版·烤鱼的做法 步骤5
  6. 倒上酱油、蚝油、孜然粉、胡椒粉、五香粉,最后加一点清水,搅匀

    清淡版·烤鱼的做法 步骤6
  7. 倒上一小半酱料,鱼肉上均匀刷上酱料

    清淡版·烤鱼的做法 步骤7
  8. 最后铺上蔬菜,并把剩下的酱料全部倒上,再浇上一些开水

    清淡版·烤鱼的做法 步骤8
  9. 裹上锡纸,扎上几个洞透气(在最上面的蔬菜容易被烤干,裹上后水汽都保存在里面,鱼肉和土豆更容易熟,蔬菜也不会干),烤箱200度,25分钟

    清淡版·烤鱼的做法 步骤9
  10. 开吃!

    清淡版·烤鱼的做法 步骤10

小贴士

⚠️味道再浓些的话,调味料按双倍来调制
⚠️任何鱼都可以按这个菜谱来做
⚠️土豆切片或者过一下水更酥软
⚠️不容易熟的食料放在最底下与水接触,烘烤过程中更容易熟
⚠️担心鱼肉不熟可以提前先烤10-15分钟