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挑战100道适合孩子吃的清淡家常菜【持续更新】

作者: 更新时间:2023-06-17 14:46:36 阅读:7933
我家不吃辣,喜欢清淡,不喜欢各种酱以及味精,一般只用生抽或老抽,喜欢尝试各种食材,记录自己每天的菜式,不定期持续更新~

用料

各种新鲜食材

挑战100道适合孩子吃的清淡家常菜【持续更新】的做法

  1. 蒜苔肉沫

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  2. 玉米胡萝卜肉丁

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  3. 花菜木耳鸡蛋

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  4. 肉沫藕丁

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  5. 酱炒杏鲍菇

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  6. 肉沫豆角丁

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  7. 蚂蚁上树(肉沫红薯粉)

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  8. 韩国拌饭

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  9. 冬瓜炒肉片

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  10. 清炒淮山片

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  11. 包菜鸡蛋炒粉丝

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  12. 清蒸鲳鱼

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  13. 糖醋土豆块

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  14. 栗子炖排骨

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  15. 肉沫茄子菠菜面

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  16. 蒜蓉杂菇(金针菇等)

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  17. 酱油蒸大虾?

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  18. 干炒牛河(吊龙+粿条)

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  19. 醋溜土豆丝

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  20. 肉沫香菇丁

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  21. 香葱鸡蛋饼

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  22. 炒合菜,绿豆芽➕牛肉➕韭菜➕红薯粉丝

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  23. 酸汤牛肉,金针菇➕牛肉➕番茄

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  24. 白灼西兰花

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  25. 葱花炒鸡蛋

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  26. 蚝油炒生菜

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  27. 蜂蜜红烧鸡,姜葱蒜爆香,煎几分钟上色,加入生抽2勺和老抽半勺和蜂蜜1勺,中火煮40分钟,大火收汁

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  28. 酱香肉沫拌面➕荷包蛋

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  29. 白灼菜心,菜骨削皮更嫩滑

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  30. 像东坡肉的红烧肉

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  31. 清蒸小白仓

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  32. 葫芦瓜炒肉片

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  33. 清炒大白菜➕上海青

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  34. 清蒸马友鱼,水沸上锅蒸熟鱼,倒掉水,加蒸鱼酱油,撒葱花,热油浇上去激发葱香

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  35. 清蒸大头虾,水沸上锅蒸熟虾,倒掉水,加蒸鱼酱油,撒葱花,热油浇上去激发葱香

    挑战100道适合孩子吃的清淡家常菜【持续更新】的做法 步骤35
  36. 瘦肉大白菜清汤面➕葱香炒蛋

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  37. 白萝卜炒瘦肉

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  38. 韭黄鸡丝,用的鸡胸肉

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  39. 土豆片炒肉片

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  40. 白萝卜条炒瘦肉

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  41. 干炒牛河

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  42. 黄金炒饭

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  43. 素炒南瓜,加点生抽加点盐,好吃到不行

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  44. 口蘑炒牛仔骨,用黄油炒特香

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  45. 白切手撕鸡,淋上椰子鸡酱料(生抽,沙姜粒,蒜粒,小青桔汁,香麻油)

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  46. 番茄酱炒年糕,番茄酱1勺+陈醋1勺+芝麻

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  47. 油醋汁素菜拌饭

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  48. 上汤白菜苗

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  49. 葱炒手撕鸡

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  50. 洋葱炒牛肉

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  51. 洋葱炒杏鲍菇

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  52. 豆角茄子炒瘦肉

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  53. 紫菜蛋花汤

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  54. 莴笋炒肉片

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  55. 黄焖鸡,鸡+土豆+香菇

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  56. 蒜蓉蒸娃娃菜

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  57. 花菜木耳炒鸡蛋

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  58. 蒜蓉花甲粉丝煲,花甲+金针菇+娃娃菜+粉丝,紫苏叶提香

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  59. 清炒西生菜

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  60. 鸡蛋蔬菜沙拉+油醋汁

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  61. 酱黄瓜

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  62. 五香卤蛋

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  63. 香菇西兰花炒瘦肉

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  64. 娃娃菜肉片炒年糕片

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