蒸/煮/烤/炒蔬菜，杂七杂八想加什么料都可以啦！毕竟是自己吃的，怎么满足怎么来?
方法：各种蔬菜，菌类啊，肉肉啊，什么想吃的洗一洗，放在盘子里，倒入一瓶盖生抽，一瓶盖醋，撒点鸡精，撒点南德调味料，撒点黑胡椒粉，口味重的可以放点辣椒酱！
我建议蒸着吃，更健康，还保留住了食物的原汁原味～

蔬菜的热量是非常低的，不用害怕～
肉肉建议鸡肉，鱼肉，虾之类的～