老少皆宜的水煮嫩鱼片【家庭清淡版】
每次都是蒸鱼,煎鱼,焖鱼,娃说讨厌吃鱼,吐刺麻烦,今天来个水煮鱼片,口感嫩滑,淡淡的清香,娃喜欢吃,没什么鱼刺,今天中午很给面子,里面的蔬菜都一起吃了,我的良苦用心没有白费。这是适合我们全家人吃的一道菜,以后要经常做了。千万不要错过这道老少皆宜的水煮嫩鱼片。
用料
鲈鱼 | 自己定量 |
生菜 | 自己定量 |
胡萝卜丝或片 | 适量 |
黑木耳 | 适量 |
姜丝 | 适量 |
大蒜 | 2瓣(可不放,随自己口味) |
葱圈 | 适量 |
酱油 | 适量 |
盐 | 适量 |
玉米淀粉 | 适量 |
芝麻油 | 2滴 |
老少皆宜的水煮嫩鱼片【家庭清淡版】的做法
鲈鱼洗净,切薄片。鱼骨稍后炖汤。
切好片装盘中,加入适量油/盐/高粱酒/玉米淀粉,用手抓匀,腌制20分钟。这个时间把自己喜欢吃的蔬菜准备好。鱼骨汤炖好。
锅中放少许油,姜片炒香。
放入鱼骨,煎至两面金黄。
加入适量清水(我这里加的650毫升)。加少许盐(因为鱼用盐腌过,后面还要加酱油,放多怕咸)
为了不影响鱼骨汤的味道,我另外用锅烧开水,专门烫蔬菜。黑木耳泡发好洗净,开水煮5分钟捞出铺在一个大碗中。
把胡萝卜丝烫熟铺在木耳上面。
把生菜烫熟铺在胡萝卜上面。
水开炖至鱼汤带白色。可以下鱼片了。鱼片由透明变成白色就差不多熟了。
先将鱼骨捞起铺在青菜上面。
鱼片烫熟捞起铺青菜上面。
这一步可提前准备好:大蒜切末,装小碟中,加一勺盐。(不吃大蒜的这一步可省略)
调汁:锅中烧点开油爆香蒜末,加入一勺酱油,一勺盐搅拌均匀。(不吃大蒜的这一步可省略)
把蒜末装小碟中,加一勺盐,锅中热油,烧开油淋在蒜末上爆香,再加入一勺酱油搅拌均匀。然后淋在鱼片上。(也可以直接把蒜末撒在鱼片上,待会跟葱圈一起爆香,我习惯单独爆香,提前调好汁,这样大蒜不会太生)
撒适量熟白芝麻。
放上葱圈。
锅中再次烧油,放入姜丝。
再将姜油一起淋在葱花上,激发葱的香味。
鱼片上淋少许酱油。也是给周围的鱼片上适当加点颜色,千万不要放多了哦。(然后是否需要加得根据自己的口味来)
最后倒入鱼骨汤,滴2滴芝麻油。
成品出来了,很好,达到预期的效果。
小贴士
放盐分几次,每次在放盐之前试一下咸淡看是否需要加)。为了不影响汤的味道,烫蔬菜建议另外用锅烧水。青菜过开水后要过一下凉水,不然会变黄。