代餐棒--燕麦坚果意式脆饼
最近有很多下厨房的小伙伴都问我要这个意式脆饼的方子，现在我就分享出来，喜欢的小伙伴可以做起来了~~~尤其适合夏天来了要减肥的同学！?PS：这个方子含水率不高，揉好的面团比较散，烤出来就是脆脆的感觉，因为大家用面粉不同吸水率不一样，事先留10克面粉，根据面团干湿状态酌情添加，保证面团不干不粘手为准！
用料
| 燕麦片 | 60克 |
| 高筋面粉 | 60克 |
| 中筋面粉 | 60克 |
| 泡打粉 | 2克 |
| 盐 | 1克 |
| 鸡蛋 | 1个（60克左右） |
| 蜂蜜 | 30克 |
| 植物油 | 10克 |
| 坚果（葡萄干，蔓越莓干，核桃，南瓜子） | 60克 |
代餐棒--燕麦坚果意式脆饼的做法
把鸡蛋，蜂蜜和植物油混合
把燕麦，高筋面粉，中筋面粉，泡打粉和盐混合
然后液体材料加入粉类材料混合，揉成面团
再放入果干混合成型。
然后用擀面杖擀成长条状，厚度基本在1厘米多左右
烤箱预热170度放入烤25分钟
然后取出切成细条，横截面冲上再放入烤箱150度烤10分钟
然后再取出烤另一个横截面10分钟即可
小贴士
这个基本没啥难度，果仁总量差不多60克左右，根据自己的实际情况换成自己喜欢的就可以，切开后再放入烤箱两次，把切开的正反两面都要烤一下，这样就均匀了！（图片我一次烤了两份的量，说明一下！）
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