越嚼越香的代餐燕麦饼干！低糖咸甜口！超简单！

作者：风 • 更新时间：2023-06-17 14:46:33 • 阅读：7929

从没想过代餐饼干可以这么好吃！
还是我自己做的！太开心了，赶紧发粗来～

?恶意给低评的请您高抬贵手别做！这么简单不可能失败！

真的是越嚼越香，每一片燕麦都裹着红糖稍微烤过一点点的焦糖香，还有股牛奶的奶香味，完全没办法当代餐啊，一口气我能吃完一盘！我减肥的朋友都说你这不能当代餐，会忍不住吃很多片哈哈哈

做法很简单！
混合，揉团压扁，烤，完事～

希望大家喜欢～

?想要更低热量的，移步【无油无面粉低糖能量球！纯燕麦黑白芝麻做滴】https://www.xiachufang.com/recipe/104085166/

用料

即食燕麦片	100克
低筋面粉	40克
细砂糖+红糖	30克（不甜哦！而且个人感觉红糖越多越好吃，焦糖香越重！）
牛奶	50ml左右
玉米油	30克（换椰子油更香！！换1个鸡蛋也可以！！
黑芝麻	15克
盐	1-3克（很重要！很提香！比纯甜好吃很多）