食材准备好

红枣和坚果都切成小块，葡萄干用水泡软之后再切；

可以用这个椰子粉

干性食材全部混合；

加橄榄油和水，慢慢搅拌均匀；

分成12份；

取一团，反复捏紧，燕麦片慢慢变软；

压成饼，尽量薄一点，坚果和红枣果干尽量不要在边缘；

烤箱170度预热，烘烤15-20分钟

我用的是柏翠5400电烤箱，颜值超赞

日本大金不粘涂层，柏翠品牌专利的飞梭旋钮控制，上下控温精准，非常好操作。

出炉晾凉，

用料丰富

加了葡萄干和红枣，微微甜，一点也不会腻；

天然谷物的清香，越嚼越香呀！

上班，下午茶，方便携带

快来试一试吧，
好吃热量不超标哦！

小花为了记录自己的低卡饮食，写了个公粽号，喜欢可以去找我?。
✅【厨小花】，上百道细致的菜谱等你来！