低卡版豆乳盒子➕低卡提拉米苏
?♀️减脂期的解馋小零食，不仅低卡，而且简单又健康～
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?豆乳盒子口感微甜绵软，比蛋糕还好吃！！我都佩服自己哈哈～
?提拉米苏口感香甜，微微苦，越吃越上头，百吃不厌！
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❗️做好后放在冰箱冷藏，第二天当早餐很合适呦
❗️我的盒子是280ml的小盒子
❗️最后一层的豆浆粉/可可粉可以第二天吃的时候再撒~
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?豆乳盒子口感微甜绵软，比蛋糕还好吃！！我都佩服自己哈哈～
?提拉米苏口感香甜，微微苦，越吃越上头，百吃不厌！
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❗️做好后放在冰箱冷藏，第二天当早餐很合适呦
❗️我的盒子是280ml的小盒子
❗️最后一层的豆浆粉/可可粉可以第二天吃的时候再撒~
用料
| 豆乳盒子 | |
| 香蕉 | 1根 |
| 即食燕麦 | 20g |
| 无糖酸奶 | 100g |
| 无糖豆浆粉 | 10g |
| 可可提拉米苏 | |
| 香蕉 | 1根 |
| 即食燕麦 | 20g |
| 无糖酸奶 | 100g |
| 无糖可可粉 | 适量 |
| 柠檬汁 | 3滴 |
低卡版豆乳盒子➕低卡提拉米苏?的做法
【低卡豆乳盒子】食材：
香蕉、燕麦、酸奶、豆浆粉、盒子
盒底先放一层燕麦片
按顺序放一层酸奶、一层香蕉
撒上一层豆浆粉
再重复以上步骤，密封冷藏4小时以上
绵软可口！太美味啦！
【低卡提拉米苏】食材：
香蕉、酸奶、燕麦片、可可粉、柠檬汁、盒子
1/2酸奶加少许可可粉混合备用
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❗️注意（不怕麻烦的请参考）：
50g酸奶+少许海盐+少许可可粉+少许咖啡液混合
1/2酸奶加少许柠檬汁混合
铺一层燕麦片
一层可可酸奶、一层香蕉片
铺一层酸奶、一层香蕉片
重复以上步骤，最后撒一层可可粉。密封冷藏4小时以上
甜蜜中带点微微苦！太好吃啦
快试试看
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