捞汁虾仁蔬菜意大利面
夏天即将到来,过年吃的肉肉也该减减了。一份简单快手、0脂轻盐的珍选捞汁搭配高蛋白、低脂肪的大虾、意大利面、黄瓜,低脂低卡还不委屈嘴巴,一起快乐减脂!
用料
珍选捞汁 | 300ML |
意大利面 | 240克 |
虾仁 | 10只 |
黄瓜 | 半根 |
菠菜 | 1把 |
蘑菇 | 6个 |
熟花生碎 | 1把 |
小米辣 | 1个 |
食盐 | 少许 |
捞汁虾仁蔬菜意大利面的做法
先处理蔬菜和虾仁。黄瓜去皮(去皮口感更脆)刮成丝,菠菜,虾仁,蘑菇清洗干净。
锅中烧开水,加一点点盐,把意大利面煮软捞出。
煮过意大利面的开水直接放虾仁煮3分钟捞出。
继续煮蘑菇1分钟,捞出后切碎。
菠菜绰一下水变软捞出。再加入黄瓜丝,熟花生碎,小米椒。
倒入珍选捞汁拌一下就可以开吃了!超级简单又好吃~
捞汁很入味,带着柠檬的酸甜清香,大人孩子都喜欢!
- 上一条: 低卡伪白酱奶油培根蘑菇意大利面|#Healthymeals# 减脂必撸02
- 下一条: 意大利面