鸡胸肉版卤肉饭无大料
用料
鸡胸肉 | 300克 |
香菇/杏鲍菇 | 450克 |
鸡蛋/鹌鹑蛋 | 据自己喜好 |
胡萝卜 | 1根 |
洋葱 | 1个 |
姜 | 5片 |
酱油 | 3勺 |
生抽 | 2勺 |
盐 | 3克 |
料酒 | 1勺 |
蚝油 | 适量 |
冰糖 | 6块 |
小苏打 | 少量 |
黑胡椒粉 | 适量 |
鸡胸肉版卤肉饭无大料的做法
洋葱切丁或片,蘑菇切丁。
鸡蛋煮凉水煮8分钟,捞出剥皮。
鸡胸小苏打泡水10分钟,冲洗干净。去筋切丁,放入料酒(表面撒上抓匀)、黑胡椒(拧4圈)、酱油和蚝油(各1勺)、姜片腌制20分钟以上。锅中加油放入洋葱丁,先大火把水分炒出来,转中火翻炒,40分钟左右的时间。
洋葱炒至金黄色,盛出。图为30分钟的效果
锅中倒入鸡胸肉,翻炒至鸡肉大部分变色未全变色,倒入蘑菇丁,大火翻炒至鸡肉全变色,蘑菇水分出来,倒入炸好的洋葱丁。
大火翻炒倒入2铲酱油,1铲生抽,3克盐,9块冰糖,蚝油围锅倒一圈。翻炒至上色,倒入开水没过肉。中火炖15分钟,放入剥好的鸡蛋,再大火收汁5分钟。
小贴士
1.洋葱黄皮和紫皮都可以,如果家里有孩子不爱吃洋葱,就切小点,炸40分钟;如果都很爱吃洋葱,可以炸20分钟左右就可以;
2.鸡小胸比鸡大胸好处理,味道更嫩些;
3.香菇,杏鲍菇都很好吃,孩子不爱吃蘑菇就切小点;
4.鸡蛋和鹌鹑蛋都很好吃,爱吃卤蛋的多弄,不爱吃的不弄;
5.洗和切费时间,做很省事。还可以搭配油菜、胡萝卜、西兰花等菜。
6.配米饭、火烧、烧饼都很美味。鸡胸肉版比五花肉版好吃太多。猪肉太腻了。
2.鸡小胸比鸡大胸好处理,味道更嫩些;
3.香菇,杏鲍菇都很好吃,孩子不爱吃蘑菇就切小点;
4.鸡蛋和鹌鹑蛋都很好吃,爱吃卤蛋的多弄,不爱吃的不弄;
5.洗和切费时间,做很省事。还可以搭配油菜、胡萝卜、西兰花等菜。
6.配米饭、火烧、烧饼都很美味。鸡胸肉版比五花肉版好吃太多。猪肉太腻了。
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