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蒜香风味菌菇蔬菜空气炸,低脂好吃不长胖,比烧烤更美味哦

作者: 更新时间:2023-06-17 14:46:24 阅读:7924
烤蔬菜算是比较简单的空气炸锅美食,制作过程都不复杂,相对于厨房小白来说,好上手易操作。菌菇、蔬菜类,对于减肥减脂的朋友,也十分有益哦,低盐少油低脂肪,多吃也不怕长胖

用料

味好美蒜香调味料1包
多力黄金葵花籽油4克
橄榄油2勺
蘑菇8个
金针菇1把
秋葵10根
黄瓜1/2根
彩色小番茄12个

蒜香风味菌菇蔬菜空气炸,低脂好吃不长胖,比烧烤更美味哦的做法

  1. 味好美蒜香调味料,这个用在空气炸锅美食,非常美味

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  2. 准备食材:蘑菇,金针菇,秋葵,黄瓜,小番茄

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  3. 金针菇去根洗净备用

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  4. 秋葵去蒂和尖头,准备清洗干净

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  5. 蘑菇去蒂,切个花刀,挺好看的

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  6. 所有食材清洗干净

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  7. 黄瓜切片

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  8. 秋葵对半切开

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  9. 蘑菇和金针菇挤干水份备用

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  10. 先把金针菇撕成小朵,和蘑菇,黄瓜一起放在盆中

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  11. 然后放入彩色小番茄

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  12. 最后放入切好的秋葵

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  13. 使用味好美蒜香风味烤鸡调味料

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  14. 把蒜香调味料倒入在盆里,一股清香扑鼻而来

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  15. 戴上薄膜手套,把蒜香调味料和食材拌匀

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  16. 使用多力黄金葵花籽油,营养丰富,低脂肪又健康

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  17. 加入适量的葵花籽油,拌匀

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  18. 让调味料和食材一起腌制15分钟左右

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  19. 空气炸锅连接电源,预热5分钟

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  20. 打开烤篮

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  21. 垫上隔油纸

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  22. 首先烤制蘑菇

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  23. 在蘑菇表面刷一些橄榄油

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  24. 关上烤篮,200度高火加热10分钟左右

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  25. 大概5分钟后,打开烤篮,把蘑菇翻面后,继续烤5分钟

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  26. 这是烤制好的蘑菇,真香啊!预先夹起来,放在盘子里备用

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  27. 接下来把金针菇放在最下面,依次放入秋葵和黄瓜片,烤制10分钟左右

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  28. 打开烤篮,把彩色小番茄和蘑菇放在食材最上面,再次烤3分钟左右即可

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  29. 哇塞,打开烤篮的时候,满屋飘香啊

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  30. 看看这色香味俱全的烤菌菇蔬菜吧,有没有很诱人?

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  31. 因为使用的是味好美蒜香调味料,所以这盘烤蔬菜也有烧烤的味道

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  32. 来来来,我忍不住要开动啦

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  33. 先品尝一下烤蘑菇,蒜香鲜嫩,爽口开胃

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  34. 吃一个烤黄瓜片,鲜脆可口

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  35. 来尝尝这个烤小番茄,酸酸甜甜,爆浆也美味

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  36. 吃一个烤秋葵吧,鲜嫩爽滑,美味佳肴呀

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  37. 最后来尝尝烤金针菇吧,绝对不比外面烧烤的味道差,多吃也不会长胖哦

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  38. 来吧,一起来品尝这个空气炸锅版菌菇烤蔬菜,少油低脂肪,没有过多的添加剂,健康的吃法,饱腹感很强哦

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