鱿鱼盖饭【宝宝辅食】
我对做鱿鱼还算有些心得吧,孩子最爱的鱿鱼圈造型,每次做都能收获一堆好评。
细长的鱿鱼圈,不仅造型好看,吃起来也是Q弹软嫩的。尤其是对小朋友来说,比大块的鱼肉更好嚼!
细长的鱿鱼圈,不仅造型好看,吃起来也是Q弹软嫩的。尤其是对小朋友来说,比大块的鱼肉更好嚼!
用料
鱿鱼 | 适量 |
圆葱 | 适量 |
米饭 | 适量 |
鱿鱼盖饭【宝宝辅食】的做法
圆葱切丁,同时给鱿鱼切段,提前准备好这些食材。如果家里没有鱿鱼的话,可以用其他的鱼类,像是鳕鱼、三文鱼、鲈鱼这些,都挺好吃的。
往沸水中加入葱段、姜片和鱿鱼,稍微焯下水,就可以捞出了。加葱段、姜片都是为了更好去腥,做好的鱿鱼味道也能更好。
现在来调一个酱汁,碗中加入4克淀粉、1勺素蚝油、2勺番茄酱,这个调味是我自己试过好多次,感觉孩子最喜欢的一款。
和适量的清水,加个80-100克就差不多了,将所有调味料都搅拌均匀了,放到一边备用。
不粘锅倒油,加入姜片,煸炒出香味。
锅中加入切好的鱿鱼,翻炒均匀。
炒得差不多了,就给姜片挑出来,有些孩子不喜欢姜片浓郁的味道,吃的时候也容易吃到,就可以提前挑出来了。
之前切好的圆葱也加入锅中,一直翻炒到断生。
这时候就能加入酱汁了,小火煮到汤汁浓稠,食材也都熟透了,就可以盛出来了。
最后将圆葱鱿鱼盖到提前做好的米饭上,拌着饭一块吃,贼香。
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