最正宗却最简便的英式惠灵顿牛排(附低碳生酮派皮配方)
情人节限定——惠灵顿牛排
灵魂是黑松露,鹅肝酱更高级的替代是直接煎一小块鹅肝。也可以包裹几片培根。
生酮低碳版派皮附文。
方子是2人份,大家用餐愉快哦
灵魂是黑松露,鹅肝酱更高级的替代是直接煎一小块鹅肝。也可以包裹几片培根。
生酮低碳版派皮附文。
方子是2人份,大家用餐愉快哦
用料
牛里脊肉 | 550 |
黄油 | 15g*4份 |
洋葱 | 半个 |
蘑菇 | 50g |
鹅肝酱 | 30g |
黑松露(没有就略) | 50g |
派皮(手抓饼皮也行) | 1 |
红酒 | 15ml |
最正宗却最简便的英式惠灵顿牛排(附低碳生酮派皮配方)的做法
将烤箱预热至220摄氏度,将牛肉放在一个小的烤盘中,并撒上15ml软黄油。烘烤10至15分钟直到变成褐色。从锅中取出,使其完全冷却。
黑松露切片,在15ml黄油中翻炒,出汁
在中火上将15ml黄油在平底锅中融化。在黄油中炒洋葱和蘑菇5分钟。从火上移开,然后冷却。
摊开酥皮,铺蘑菇洋葱酱、黑松露酱、鹅肝酱,最后将牛肉放在中间。折叠并密封所有边缘,确保接缝不太厚。将牛肉放在9x13英寸的烤盘中,在面团的顶部画点花纹,然后刷蛋黄液。(如果太热,就放冰箱冷藏15分钟,派皮定型了再画花纹刷蛋液)
在230摄氏度下烘烤10分钟,然后再220摄氏度持续10到15分钟,直到派皮变成浓郁的金褐色。
吃的时候撒香草黄油或者黑松露黄油(约15g)都好吃。
低碳生酮重点来了:低碳派皮:在微波炉或炉子上融化马苏里拉奶酪(100g,切达也可以)加入35克杏仁粉和2克泡打粉,搅拌直至开始形成面团。
加入半个鸡蛋,继续揉。
倒入15克的杏仁粉,继续揉成面团。即可低碳派皮版如图所示
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