法式班尼迪克蛋派
你也可以叫它-法式咸派 Egg Benedict Quiche 有兴趣的找关键词深入研究一下。
重点是,鸡蛋和奶油真是一对好基友。
翻车天天有,这款却一次成功,而且好吃且可塑性极强。
咸派和披萨比真是有异曲同工之妙,随心搭配调料和材料; 不同的是,派皮比披萨皮更简单,没有面粉,没有糖,不用发酵,一次成型。
我的菜谱必须有,而且可以天天有,做一次至少可以吃2顿(看人口,看胃口)
且生酮友好。
要做的烤箱先打开325F / 160C
重点是,鸡蛋和奶油真是一对好基友。
翻车天天有,这款却一次成功,而且好吃且可塑性极强。
咸派和披萨比真是有异曲同工之妙,随心搭配调料和材料; 不同的是,派皮比披萨皮更简单,没有面粉,没有糖,不用发酵,一次成型。
我的菜谱必须有,而且可以天天有,做一次至少可以吃2顿(看人口,看胃口)
且生酮友好。
要做的烤箱先打开325F / 160C
用料
派皮 | ? |
杏仁粉 | 150克 |
盐 | 半小勺 |
蒜粉 | 半小勺 |
黄油 | 60克 |
馅料 | ? |
鸡蛋 | 5个 |
奶油 | 120克 |
培根 | 3片 |
香菜(可选) | 一把30克 |
口蘑(可选) | 1个60克 |
洋葱(可选) | 半个80克 |
盐 | 1小勺 |
黑胡椒 | 半小勺 |
法式班尼迪克蛋派的做法
派皮
一个搅拌盆,派皮材料全部混合。
>; 蒜粉和盐按个人口味调整
>; 黄油微波炉叮30秒-1分钟完全融化后倒入
搅拌均匀,微凝结后倒入
一个派盆,建议铺蛋糕纸。我的大约8-9寸,不用那么精准。
用手或者任何平底工具压实,超不超过边缘无所谓,只要不要太高就行,底也不要压太薄,然后用叉子在派底戳几个洞透气。烤箱预热完成后,放入派皮,12-15分钟,取出。
烤派皮时就可以做馅了。
一个搅拌盆,鸡蛋全磕进去后,加奶油,再按个人口味加点黑胡椒和盐,搅拌均匀后加香菜碎。
把其他材料切碎切片。派皮烤好之时,下培根
再铺点香菇
再铺点洋葱
再把刚才做的鸡蛋液灌进去
烤箱 350F / 180C
40-50分钟
如果派尺寸很大,那么就用325F/160C烤1个小时
记得拿出来查看,特别是派中间,应该是烤到有点固体的状态但是又不硬,有点果冻气质就可以了,但是一定要烤熟哈,这可是生蛋。这是325F/160C烤了40分钟的,看到香菜似乎还没有完全软化,中间的蛋液也还没有完全凝固,但是边缘已经凝固了。
所以,回箱,350F/180C又考了30分钟
这下熟了,取出凉个10-20分钟如切蛋糕般,
这波操作暴露出了它的层次,
我是淋上美乃滋直接开吃。想说,天哪,
吃不完的冷藏一个晚上味道居然更佳?!
早上第一口下去满足感爆炸了。所有的部分都完美定型在一起了,更好切,而且,里面有蛋肉菜。
一块配个黑咖就满足了。
小贴士
比我还懒的童鞋,如果不介意看颜值和层次的,直接把馅料部分所有材料一起丢进搅拌盆,一次性倒入派皮也可以有,也有2层?
你可以换成任何蔬菜和肉,就像披萨,所以说它可塑性强,但是培根好吃?
不建议放胡萝卜豌豆之类的”硬”菜,”硬”要放就先炒软一下,就是莫名多洗个锅。
不要太贪心,如果你的派容器不高就不要放太多馅料了,3-4层够。
底下放个大点的烤盆,以防侧漏,经验之谈?
————————
可以热吃,可以凉吃,冷藏后也可以直接吃,也可以微波炉伺候吃,这菜本来就是这么随意。
完美得早午餐。
你可以换成任何蔬菜和肉,就像披萨,所以说它可塑性强,但是培根好吃?
不建议放胡萝卜豌豆之类的”硬”菜,”硬”要放就先炒软一下,就是莫名多洗个锅。
不要太贪心,如果你的派容器不高就不要放太多馅料了,3-4层够。
底下放个大点的烤盆,以防侧漏,经验之谈?
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可以热吃,可以凉吃,冷藏后也可以直接吃,也可以微波炉伺候吃,这菜本来就是这么随意。
完美得早午餐。