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【减脂餐】凉拌虾仁荞麦面。优质碳水+优质蛋白
荞麦面、虾仁、黄瓜、西蓝花、小米椒、蒜蓉、香菜、生抽、香醋、香麻油、纯净水、柠檬、芝麻
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虾仁 黄瓜 紫洋葱 高蛋白与维生素的凉拌派对
黄瓜、香油、蒜、盐、洋葱、虾、黑胡椒、麻油、大葱、陈醋
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老年人系列菜(凉拌三丝)
胡萝卜、黄瓜、豆皮、蒜,红辣椒,熟芝麻、盐、生抽,白醋、食用油、麻油
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老年人系列菜谱,凉拌土豆丝
土豆、小葱花、盐,白醋、食用油
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消暑❄️去火凉拌苦瓜
苦瓜、木耳、洋葱、小葱、蒜
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清热去火的凉拌苦菊
各种菜,如:苦菊,生菜,洋葱,小葱,西红柿,黄瓜、炸花生米若干、盐,糖,醋,香油,辣椒油
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凉拌苦瓜 降火高手
苦瓜、调和油、精盐
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天津春季应景凉拌菜~凉拌曲曲菜/苦菜~清热去火哒
曲曲菜 一把、白醋或其他米醋1~2勺、白糖 一勺、现磨麻酱一勺
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夏季爽口去火菜《凉拌苦瓜》
苦瓜2根(约300克)、红椒50克、蒜蓉10克、盐5克、鸡精2克、白糖3克、白醋20克、香油20克
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凉拌苦瓜(两种做法)健康又去火
苦瓜、不辣配方:、生抽、耗油、糖、蒜、黑胡椒、香油、胡萝卜、白芝麻、辣的配方:、生抽、耗油、醋、糖、蒜、黑胡椒、麻椒或者花椒、小米辣、白芝麻
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凉拌万年青 去火又好吃
万年青、香油、糖、味精、盐、醋、小米辣,蒜
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降火去燥又清肠的健康菜-凉拌苦菊
苦菊、小西红柿、花生碎、盐、糖、橄榄油
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凉拌娃娃菜
娃娃菜、小米椒、盐、葱、蒜、辣椒油、蚝油、酱油、醋、糖
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凉拌娃娃菜
娃娃菜、干辣椒、大蒜
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凉拌豆腐干(凉拌菜通用,宝贝儿子“念念不忘”之二,他喜欢的“微微辣”级别)
豆腐干、大蒜、小葱、香菜、小米椒、辣椒面、白胡椒粉、花椒油、孜然粉、盐、鸡精、菜籽油、花椒、姜片、凉拌酱油、陈醋、白糖、香油、香菜