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  • 清脆可口的「黄瓜炒鸡蛋」 减肥

    清脆可口的「黄瓜炒鸡蛋」

    黄瓜、鸡蛋、火腿肠、木耳、小葱、盐、生抽、耗油、白糖、食用油、淀粉

    2023-06-17 阅读量:8012
  • 夏日开胃菜 凉拌鸡丝(手撕鸡) 减肥

    夏日开胃菜 凉拌鸡丝(手撕鸡)

    鸡胸肉、胡萝卜、黄瓜、香菜、小葱、蒜、花椒、辣椒粉、白芝麻(油泼辣子)、生抽、醋、白糖、盐

    2023-06-17 阅读量:8000
  • 无油无糖全麦奇亚籽贝果 减肥

    无油无糖全麦奇亚籽贝果

    全麦面包粉、高筋面粉、奇亚籽、泡奇亚籽水、盐、酵母、饮用水、水、食用小苏打

    2023-06-17 阅读量:8020
  • 真想告诉全世界 这个巨巨巨好喝!! 减肥

    真想告诉全世界 这个巨巨巨好喝!!

    娃娃菜、皮蛋、葱、火腿肠

    2023-06-17 阅读量:8006
  • 减脂餐虾仁贝贝南瓜烤杂蔬--空气炸锅 减肥

    减脂餐虾仁贝贝南瓜烤杂蔬--空气炸锅

    贝贝南瓜、鲜虾仁、西蓝花、圣女果、橄榄油(没有就用玉米油,或者不放,不放会干)、盐、黑胡椒、蒜瓣、五香粉、酱油、蚝油(没有可不放)、欧芹(没有就不放)

    2023-06-17 阅读量:8022
  • 鸡胸肉这样做巨好吃❗️凉拌鸡丝 减肥

    鸡胸肉这样做巨好吃❗️凉拌鸡丝

    鸡胸肉、香菜、小葱、大蒜、小米辣、八角、姜、大葱、料酒、生抽、米醋、蚝油、芝麻、辣椒粉、盐、糖

    2023-06-17 阅读量:7994
  • 比肉还好吃的——蚝油香菇油菜 减肥

    比肉还好吃的——蚝油香菇油菜

    香菇、油菜、生抽、蚝油、盐、葱蒜

    2023-06-17 阅读量:8009
  • 法式核桃黑芝麻欧包—超好吃的低卡烘焙 减肥

    法式核桃黑芝麻欧包—超好吃的低卡烘焙

    高筋面粉、全麦面粉、黑芝麻、牛奶、糖、盐、酵母、无盐黄油、核桃

    2023-06-17 阅读量:8058
  • 紫薯小酥|营养甜糯 减肥

    紫薯小酥|营养甜糯

    熟紫薯、黄油、白糖、雀巢佳膳悠选全营养配方粉、紫薯粉、低筋粉、黄油、糖粉、鸡蛋、蛋液、白芝麻、雀巢佳膳悠选全营养配方粉、温水

    2023-06-17 阅读量:8027
  • 『巨巨巨好喝』香蕉可可奶昔|完美搭配 减肥

    『巨巨巨好喝』香蕉可可奶昔|完美搭配

    大香蕉、可可粉、牛奶(or植物奶)、肉桂粉(可选)、香草精(可选)、海盐

    2023-06-17 阅读量:8006
  • 玉米山药排骨汤~ 减肥

    玉米山药排骨汤~

    排骨、山药、胡萝卜、玉米、西洋参、葱姜

    2023-06-17 阅读量:7998
  • 连吃三碗的玉米山药排骨汤 减肥

    连吃三碗的玉米山药排骨汤

    排骨、玉米、山药、胡萝卜、枣子、姜,葱段、盐、料酒

    2023-06-17 阅读量:8031
  • 爆炒绿豆芽 减肥

    爆炒绿豆芽

    绿豆芽、青辣椒、干辣椒

    2023-06-17 阅读量:8032
  • 小鸡腿大虾烤时蔬|空气炸锅版 减肥

    小鸡腿大虾烤时蔬|空气炸锅版

    小鸡腿、大虾、贝贝瓜(小)、黄糯玉米、圣女果、西兰花、大蒜、料酒、盐、姜片、姜丝、生抽、老抽、蜂蜜、橄榄油、黑胡椒

    2023-06-17 阅读量:8016
  • 低卡、饱腹烤时蔬|好吃不胖 减肥

    低卡、饱腹烤时蔬|好吃不胖

    西兰花、胡萝卜、贝贝南瓜、小土豆、樱桃番茄、红薯、蘑菇、水果玉米、红葱头、盐、橄榄油、黑胡椒

    2023-06-17 阅读量:8015
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