西兰花、姜片、葱、蒜头

西兰花、胡萝卜、口菇、牛肉或鸡蛋、油、盐

西兰花、虾仁、蚝油、大蒜、盐、橄榄油、黑胡椒、腌虾仁：、料酒、生抽、白胡椒

土豆、西兰花、胡萝卜、虾、淀粉、植物油

西兰花、虾仁、油、盐、生抽、蒜、料酒、辣椒

虾仁、西蓝花、大蒜、料酒、蚝油、鲜味酱油、盐

西兰花、鸡蛋、虾仁、盐、生抽、味精、鸡精

鸡蛋、胡萝卜、鸡胸肉、紫薯、西兰花

粉丝、生抽、老抽、盐、大蒜、油、干辣椒、瘦肉、西蓝花

西蓝花、蒜、小米辣、蚝油、生抽

西兰花、蒜片、蚝油

西兰花、黄油、牛奶、面粉/（低粉更佳）、盐、黑胡椒、马苏里拉、迷迭香等香料、肉豆蔻粉（可选）

牛奶、面粉、盐、黄油、蘑菇、意面、胡椒、孢子甘蓝或西兰花或任意蔬菜、鸡胸肉

西兰花、食用油、大蒜、味极鲜、盐

淡奶油、意大利面、火腿片、虾（去壳）、西兰花、大蒜、油、咖喱块、咖喱粉、黑胡椒粉