西兰花、虾仁、黑椒粉、盐、蒜瓣、水淀粉、生抽、油、水

西蓝花、蒜、六月鲜10克轻盐特级原汁酱油、味达美清香米醋、味达美臻品蚝油、番茄酱、盐、糖

西兰花、虾仁、蒜、酱油、生粉、食用盐、鸡精、料酒、食用油

西兰花、芦笋、珍选捞汁料汁

西兰花、虾仁、玉米粒（可不放）、淀粉、料酒、盐、香菇、糖、味精

西兰花、木耳、蒜头、白灼汁

胡萝卜、西兰花、面粉、鸡蛋、葱花、鸡精、盐、油（我用的橄榄油）、清水

西兰花、鸡胸肉、生抽、料酒、淀粉、蚝油、洋葱、盐

西兰花、面粉、鸡蛋、芝麻、牛油果油

西兰花、基围虾、大蒜、六月鲜轻盐原汁酱油、食用油、白酒

鸡蛋、面粉、西蓝花

西兰花、鲍鱼罐头、油、白灼汁、蚝油、蒜、小米椒

鸡胸肉、西兰花、蒜、黑胡椒、淀粉、生抽、料酒

原材料：、意大利面、西兰花、鲜虾、紫洋葱、脱脂牛奶、大蒜、调味料：、料酒、黑胡椒面、盐

口菇、西蓝花、蒜、盐