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荤素兼备小炒-五花牛心菜
五花肉丁、牛心菜、姜片、生抽、糖、盐、香菜
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甘蓝珍珠丸子
肥瘦猪肉碎、鸡蛋一个、肉馅里加姜面、料酒、花椒面、酱油、红薯粉,盐,都适量放一点。加一大朵香菇,半根红葱。、紫甘蓝一小块、糯米小半碗
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减脂轻食--捞汁拌紫甘蓝黄瓜
黄瓜、紫甘蓝、捞汁、沙拉酱、熟黑芝麻
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认识挪威,从这道菜开始—甘蓝炖羊肉
羊肉、甘蓝、盐、水
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减脂美食‖甘蓝紫菜饼
甘蓝、拌饭紫菜、鸡蛋、马苏里拉奶酪、虾皮(可不加)、油、沙拉酱
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羽衣甘蓝牛油果香蕉奶昔
羽衣甘蓝、牛油果、香蕉、牛奶、无糖杏仁奶
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家常素
土豆、藕、甘蓝、青/红椒
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甘蓝胭脂藕
藕、紫甘蓝、白醋(很重要)、盐、白糖
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意式牛肝菌甘蓝烩小米饭(Hirsotto)
洋葱、小米、羽衣甘蓝、干牛肝菌、鸡胸(可选)、白葡萄酒、黄油、鸡汤宝、盐和黑胡椒、帕马森干酪、温水
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营养快手甘蓝黑松露金枪鱼
橄榄油、盐、金枪鱼罐头、黑松露、孢子甘蓝、紫甘蓝、洋葱、蘑菇
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家常手撕包菜!手撕炝甘蓝
包菜、五花肉或里脊肉、小米辣、干辣椒、蒜、蒸鱼豉油、食用面碱,洗包菜用,这样可以去掉农药、葱、姜、鸡精
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手撕包菜
包菜、五花肉、大蒜、姜丝、小米椒、食盐、白糖、生抽、陈醋、蚝油
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青甘蓝甜美煎蛋饼
青甘蓝、鸡蛋、香葱、料酒、生抽、盐、五香粉、白胡椒、油、蒜末(可不放)
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素包
胡萝卜、木耳、甘蓝、家用面粉、酵母
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【8月+宝宝辅食】紫甘蓝/包菜吐司
高筋面粉、紫甘蓝/卷心菜、(配方)奶粉、牛奶、鸡蛋、细砂糖、干酵母、盐、黄油