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西红柿甘蓝炒鸡蛋
包菜、西红柿、盐、生抽、葱、鸡蛋、食用油、花椒、鸡精
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甘蓝炒粉
甘蓝、龙口粉丝、蒜、小米辣、葱、植物油、碗汁:、耗油、生抽、老抽、盐
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美味雨衣甘蓝色拉
雨衣甘蓝、黄瓜
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家常韭菜/甘蓝菜盒子
韭菜、鸡蛋、面粉、盐、绿甘蓝、胡椒粉、辣椒粉(可有可无)、五香粉、火腿、红绿辣椒(可有可无)、水、油
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烤袍子甘蓝
孢子甘蓝、黑胡椒、盐、橄榄油、烧烤汁
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低卡低脂甘蓝鹌鹑(鸡)蛋奶酪三明治
全麦面包、鹌鹑蛋、绿甘蓝、奶酪片、沙拉酱、蜂蜜芥末酱
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甘蓝圆白菜粉丝
圆白菜、粉丝、大蒜、生抽、蚝油、盐
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青甘蓝腐竹虾肉面(二阶段辅食)
青甘蓝、鲜腐竹、虾肉、碎面
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万物皆可拌大拌菜之凉拌甘蓝
甘蓝、蒜蓉肠、酱油、米醋、蚝油、白糖、味精、盐、香油、蒜泥、熟菜籽油、辣椒油
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°100道健身减脂餐-9。甘蓝燕麦饼干|低脂低卡饱腹◇好吃易做(素食友好)
燕麦、黑麦片、紫甘蓝、亚麻籽、全麦面粉(可用低筋面粉替代)、鹰嘴豆粉(没有可换成低筋面粉)、肉桂粉、盐、水
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蛋炒饭(西红柿甘蓝)
西红柿、米饭、葱、甘蓝、耗油、盐
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甘蓝炒肉
甘蓝、猪肉、蒜、花椒、花生油、料酒、酱油、盐
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甘蓝炒鸡胸肉
鸡胸肉、甘蓝、料酒、生抽、蚝油、胡椒粉、盐、鸡精、淀粉、十三香、姜、蒜
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三
包菜、醋、浅色酱油、香油、炒熟白芝麻、盐(焯水调味各0.5)