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掉秤‼️低卡早餐 | 生菜溏心蛋三明治
生菜、鸡蛋、土豆、午餐肉、黄瓜、欧芹碎
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蚝油快炒生菜
生菜(两人份)、蚝油、蒜头、油
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白灼生菜(罗马生菜)
生菜、大蒜、生抽、盐、蚝油
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生菜三明治
鸡蛋、球生菜、鸡肉、培根、西红柿、肉松、芝士片
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生菜鸡蛋饼
生菜、鸡蛋、盐、调味品
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减肥期必须要吃的生菜卷
生菜、胡萝卜、土豆、黄瓜、鸡蛋。做法:
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低卡减脂生菜饼
生菜、鸡蛋、面粉、盐、黑胡椒、蚝油
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生菜鸡蛋饼
生菜、鸡蛋、黑椒海盐、油、低卡辣椒酱
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蚝油生菜
生菜、大蒜、小米辣、蚝油、盐、糖、鸡精、水淀粉
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火锅丸子生菜汤
生菜、各种火锅丸子、盐、南德、料酒、生抽、鸡精、芝麻香油、生姜、大蒜、葱
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超级快手的白灼生菜
生菜、珍选白灼汁、蒜、小米辣、油
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不会失手的耗油生菜
生菜、蒜、生抽、耗油、姜、鸡精
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越吃越掉称‼️清脆爽口的生菜鸡柳卷〰️减脂餐
土豆丝、胡萝卜丝、生菜叶、鸡胸肉、黄瓜丝
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生菜包肉碎
肉馅(猪牛鸡都行)、豆角(豇豆、四季豆都行)、红黄椒(吃辣的可以用朝天椒)、西生菜、蚝油、生抽、老抽、盐、白胡椒粉、姜
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会掉秤的生菜鸡蛋汤
鸡蛋、生菜、盐、油