越吃越掉称‼️清脆爽口的生菜鸡柳卷〰️减脂餐
哈喽❗️大家好呀
开心为了夏天能穿美美的裙子而努力减脂[愉快]
今天的美味减脂餐午餐来分享啦‼️
?一口一卷的生菜鸡柳卷〰️〰️清脆爽口、低脂又饱腹
减脂的小仙女?♀️们快来试试吧?
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用料
| 土豆丝 | |
| 胡萝卜丝 | |
| 生菜叶 | |
| 鸡胸肉 | |
| 黄瓜丝 |
越吃越掉称‼️清脆爽口的生菜鸡柳卷〰️减脂餐的做法
准备好材料
✅鸡胸肉洗干净、这切成条状、加入几片姜片、料酒1勺、生抽2勺、黑椒碎抓匀腌制10分钟、
胡萝卜丝焯熟
土豆丝焯熟
生菜烫至断生
锅内倒入少许橄榄油烧热、倒入鸡柳条煎熟、再撒上些黑椒碎即可盛出来、
生菜叶如图、放上土豆丝、胡萝卜丝、黄瓜丝、鸡柳条、卷成卷即可、
清脆爽口的生菜鸡柳卷做好啦‼️
一口一卷
