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花菇焖鸡翅,光盘行动

作者: 更新时间:2023-06-17 14:46:08 阅读:7934
椴木大花菇,个头大,肉质饱满厚实,口感又很滑嫩鲜香,荤素搭配都可以。我们家里人特别爱吃,尤其是孩子,所以经常拿来搭配各种菜式。
花菇中的维生素D可预防佝偻病,花菇中所含的腺漂呤,可降低胆固醇治贫血病,治疗高血压,防止肝硬化。据世界卫生组织报道,花菇中提取多糖,有很好的防癌作用。

用料

椴木大花菇5朵
鸡翅4个
料酒1勺
生抽2勺
老抽1勺
4瓣
10克
蚝油2勺
淀粉
3片

花菇焖鸡翅,光盘行动的做法

  1. 提前泡发好椴木大花菇,没有大花菇就用香菇也可以。

    花菇焖鸡翅,光盘行动的做法 步骤1
  2. 把花菇切片,把鸡翅切成合适的大小就可以了。还有泡发的花菇水留着,后面可以用。

    花菇焖鸡翅,光盘行动的做法 步骤2
  3. 把调味料加进鸡翅提前腌制入味

    花菇焖鸡翅,光盘行动的做法 步骤3
  4. 爆一下蒜头和姜片

    花菇焖鸡翅,光盘行动的做法 步骤4
  5. 再倒入花菇下锅炒出香味。

    花菇焖鸡翅,光盘行动的做法 步骤5
  6. 再倒入腌制好的鸡翅,翻炒一下

    花菇焖鸡翅,光盘行动的做法 步骤6
  7. 然后加入泡发的花菇水下去一起焖。

    花菇焖鸡翅,光盘行动的做法 步骤7
  8. 盖上盖子焖一下

    花菇焖鸡翅,光盘行动的做法 步骤8
  9. 收汁就可以了。

    花菇焖鸡翅,光盘行动的做法 步骤9
  10. 摆盘就可以了。

    花菇焖鸡翅,光盘行动的做法 步骤10

小贴士

大花菇的个头比较大,需要提前泡发。
焖煮出来的花菇比新鲜的香菇好吃太多了
椴木花菇可以➕YouYou130727