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减脂瘦身—暖心松茸南瓜粥

作者: 更新时间:2023-06-17 14:46:06 阅读:7943
冬日给家长做的一到暖胃粥~

用料

南瓜
大米

减脂瘦身—暖心松茸南瓜粥的做法

  1. 太懒了…没拍照,一个板栗南瓜去籽去皮切块,放入料理机,加没过南瓜块的水量,点果汁键,就是不加热的键

    减脂瘦身—暖心松茸南瓜粥的做法 步骤1
  2. 大米磨粉,也可以直接加糯米粉,我爸爸不吃糯米就改了大米磨粉了

    减脂瘦身—暖心松茸南瓜粥的做法 步骤2
  3. 一根松茸根部去沙,洗净

    减脂瘦身—暖心松茸南瓜粥的做法 步骤3
  4. 切片,最近刀工不错,切的超薄

    减脂瘦身—暖心松茸南瓜粥的做法 步骤4
  5. 南瓜糊糊放砂锅,先中大火开锅,起泡了转中小火,一定是边煮边搅拌,起泡就倒入大米粉,因为大米粉吸水性太好,手边准备一壶温热水,自己把握粘稠度,搅拌

    减脂瘦身—暖心松茸南瓜粥的做法 步骤5
  6. 熬到吃嘴巴里没有生米粉的硌硬感就放入松茸片,再搅拌,差不多一分多钟就可以放入盐调味,搅拌均匀后,起锅开吃,我把握的粘稠度就是一勺子舀起拉丝绵密~

    减脂瘦身—暖心松茸南瓜粥的做法 步骤6

小贴士

可以大米粉改糯米饭,时间会更快,更绵密
要搅拌,费点神,给爸爸做来养胃的