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减肥餐:芦蒿菜花炒鸡蛋

作者: 更新时间:2023-06-17 14:45:56 阅读:7931
最近总喜欢做一些可以放凉也好吃的菜。今天分享给大家一个好吃又低脂的减肥菜。

用料

鸡蛋2个
芦蒿150克
菜花350克
橄榄菜1勺
2-3克

减肥餐:芦蒿菜花炒鸡蛋的做法

  1. 鸡蛋打散、菜花切末、芦蒿切末备用

  2. 锅中放少许油,油热将打散的蛋液放入,稍等10来秒,就放入芦蒿末,并用筷子搅拌,随后放入一点点食盐。

  3. 搅拌蛋液与芦蒿,之后放入菜花末,再一直搅拌。同时用之前盛蛋液的容器打一点点清水倒入锅中,继续搅拌。

  4. 搅拌至菜花略变透明,既表示菜花已经熟了。此时放入一勺或者两筷子橄榄菜。搅拌均匀就可以出锅啦。

小贴士

这道菜放凉了也好吃?减肥的话完全可以当零食吃。?