美式南方gumbo
美国路易斯安那州家家会做的美食,一道很容易消灭冰箱剩下原材料的料理。类似于盖饭,浇头为番茄底,同时混合肉类海鲜蔬菜,方便做同时也营养均衡。
此菜谱是家里长辈传下来的配方。
最决定味道的番茄罐头和香肠是必不可少的两样原料哦。
此菜谱是家里长辈传下来的配方。
最决定味道的番茄罐头和香肠是必不可少的两样原料哦。
用料
番茄罐头 | 一个罐头 |
美式香肠 | 一根 |
洋葱 | 半个 |
鸡胸肉 | 1块大鸡胸肉 |
虾 | 去壳 |
各类海鲜 | 少许 |
秋葵 | 少许 |
水芹 | 少许 |
青椒 | 半个 |
淀粉 | 少许 |
美式南方gumbo的做法
首先讲解一下*必要*的原材料:
1.番茄罐头(新鲜番茄无法取代罐头的味道)作为汤底主要味道来源
2.美国香肠(见图,不是一个牌子类似的都可以),香肠会给汤底加入烟熏的味道,必不可少
3. 秋葵 (切成小块),会给汤底加入粘稠感,一个大大加分项但不是必须的,没有的话使用淀粉也可以使汤底粘稠材料全部切成小块状备用。
除了第一部的必要材料其他食材家里有点啥都可以往里面扔。锅内热油,下鸡肉炒熟,下盐稍微调一下味(不用太多后期汤底中的番茄罐头带盐,最后也会格外加盐)。
放入切碎的洋葱,一起翻炒到洋葱变软后
下一整瓶番茄罐头。倒入切成小片的香肠。番茄罐头炒出香味后,加入除了秋葵以外的所有切成小块原材料包括海鲜蔬菜(秋葵在最后五分钟是放入颜色才会保持翠绿)。
加入水没过所有原材料。先开大火,滚了后转小火慢慢煮半小时以上(时间越长海鲜香肠味更容易进入汤汁)。家里长辈曾经一般用慢炖锅煮2小时左右。
最后五分钟倒入秋葵。
起锅前加盐,黑胡椒(不是必须),尝尝咸度。
加入淀粉水至汤汁浓稠。
如果喜欢香菜也可以加入少许增加味道。碗里盛起白饭,舀一勺浇在饭上,属于你的gumbo就完成啦!enjoy!
当第二天的便当也很合适呢。
小贴士
肉类不建议使用猪肉牛肉羊肉,会把汤汁味道带跑味。建议使用鸡头这种出来没啥味道的肉类。
海鲜随意!正宗的话一般都会放虾仁,加入切成一半的雪花蟹就更棒啦!
海鲜随意!正宗的话一般都会放虾仁,加入切成一半的雪花蟹就更棒啦!