低脂水芹鸡肉粥
用料
大米 | 120克 |
小黄米 | 40克 |
水芹 | 40克 |
鸡胸肉 | 120克 |
白胡椒粉 | 1茶匙+1茶匙 |
料酒 | 1勺 |
盐 | 适量 |
水 | 800毫升 |
低脂水芹鸡肉粥的做法
取水芹40克切丁、鸡胸肉120克打成肉末后加白胡椒粉1茶匙,料酒一勺腌制拌匀腌制10分钟。
取小锅,倒入一勺食用油将鸡肉末放入煸炒至变色断生。
取一砂锅将大米、小黄米淘洗干净后加入锅内,放入煸炒好的鸡肉末,加入水800毫升,开大火煮。煮开后,转小火煮40分钟。人不离锅,煮粥过程中不时搅拌,以防粘锅底。
粥煮至浓稠,加入水芹末,白胡椒粉1茶匙,按个人口味加入适量盐调味,继续煮3分钟后关火。
春天,天气还是有些乍暖还寒。在下过雨的清晨,喝一碗刚出锅的热粥恐怕是再惬意不过了。那么就由此开启有滋有味的新一天吧???!
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