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小姨妈沙爹酱炒牛肉芥兰

作者: 更新时间:2023-06-17 14:45:45 阅读:7942
非常传统的潮式家常菜,很适合一人食,有荤有素,和米饭是绝对的好朋友

用料

芥兰250克
牛肉,超级好的大黄瓜条150克
红辣椒1个

小姨妈沙爹酱炒牛肉芥兰的做法

  1. 芥兰去头,洗干净,中间切开,好熟

    小姨妈沙爹酱炒牛肉芥兰的做法 步骤1
  2. 清水加盐

    小姨妈沙爹酱炒牛肉芥兰的做法 步骤2
  3. 加油

    小姨妈沙爹酱炒牛肉芥兰的做法 步骤3
  4. 盐油水汆烫芥兰

    小姨妈沙爹酱炒牛肉芥兰的做法 步骤4
  5. 过程不加盖,保持蔬菜青绿如初

    小姨妈沙爹酱炒牛肉芥兰的做法 步骤5
  6. 熟后的青菜铺在碟底

    小姨妈沙爹酱炒牛肉芥兰的做法 步骤6
  7. 很好的大黄瓜条牛肉,切片,腌制:黄酒、香油、糖、淡酱油

    小姨妈沙爹酱炒牛肉芥兰的做法 步骤7
  8. 辣椒切丝,姜切片

    小姨妈沙爹酱炒牛肉芥兰的做法 步骤8
  9. 辣椒和姜起锅

    小姨妈沙爹酱炒牛肉芥兰的做法 步骤9
  10. 炒香

    小姨妈沙爹酱炒牛肉芥兰的做法 步骤10
  11. 加入牛肉

    小姨妈沙爹酱炒牛肉芥兰的做法 步骤11
  12. 调味:沙爹酱

    小姨妈沙爹酱炒牛肉芥兰的做法 步骤12
  13. 调味:自制豆豉辣椒酱

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  14. 熟透后淋到菜面

    小姨妈沙爹酱炒牛肉芥兰的做法 步骤14
  15. 开吃!米饭在哪里?

    小姨妈沙爹酱炒牛肉芥兰的做法 步骤15

小贴士

牛黄瓜条肉又可细分为大黄瓜条肉和小黄瓜条肉,这两种黄瓜条肉的肉质不同,大黄瓜条肉和小黄瓜条肉是紧挨在一起的,是位于牛腿外侧的牛肉,就是大小黄瓜条肉的位置。

小黄瓜条肉主要为牛后臀部位的半腱肌,用刀沿着臀股二头肌的边缘,分割出的管状净肉就是小黄瓜条肉,也叫鲤鱼管,北方某些地区称它为白板。

小黄瓜条肉的特点是肉质均匀而纤细,可以涮火锅食用,品质比较优良的小黄瓜条肉甚至可以做生拌牛肉食用。

大黄瓜条肉主要由臀骨二头肌等肌肉组成,它位于牛后臀处,牛后腿股外侧。用刀沿着半腱肌的股骨边缘,从半腱肌上端至髋骨结节处与脊椎平直切断,这样分割出的长而宽大的精肉就是大黄瓜条肉,也叫“脍扒”,北方某些地区称它为底板。