小姨妈沙爹酱炒牛肉芥兰
非常传统的潮式家常菜,很适合一人食,有荤有素,和米饭是绝对的好朋友
用料
芥兰 | 250克 |
牛肉,超级好的大黄瓜条 | 150克 |
红辣椒 | 1个 |
小姨妈沙爹酱炒牛肉芥兰的做法
芥兰去头,洗干净,中间切开,好熟
清水加盐
加油
盐油水汆烫芥兰
过程不加盖,保持蔬菜青绿如初
熟后的青菜铺在碟底
很好的大黄瓜条牛肉,切片,腌制:黄酒、香油、糖、淡酱油
辣椒切丝,姜切片
辣椒和姜起锅
炒香
加入牛肉
调味:沙爹酱
调味:自制豆豉辣椒酱
熟透后淋到菜面
开吃!米饭在哪里?
小贴士
牛黄瓜条肉又可细分为大黄瓜条肉和小黄瓜条肉,这两种黄瓜条肉的肉质不同,大黄瓜条肉和小黄瓜条肉是紧挨在一起的,是位于牛腿外侧的牛肉,就是大小黄瓜条肉的位置。
小黄瓜条肉主要为牛后臀部位的半腱肌,用刀沿着臀股二头肌的边缘,分割出的管状净肉就是小黄瓜条肉,也叫鲤鱼管,北方某些地区称它为白板。
小黄瓜条肉的特点是肉质均匀而纤细,可以涮火锅食用,品质比较优良的小黄瓜条肉甚至可以做生拌牛肉食用。
大黄瓜条肉主要由臀骨二头肌等肌肉组成,它位于牛后臀处,牛后腿股外侧。用刀沿着半腱肌的股骨边缘,从半腱肌上端至髋骨结节处与脊椎平直切断,这样分割出的长而宽大的精肉就是大黄瓜条肉,也叫“脍扒”,北方某些地区称它为底板。
小黄瓜条肉主要为牛后臀部位的半腱肌,用刀沿着臀股二头肌的边缘,分割出的管状净肉就是小黄瓜条肉,也叫鲤鱼管,北方某些地区称它为白板。
小黄瓜条肉的特点是肉质均匀而纤细,可以涮火锅食用,品质比较优良的小黄瓜条肉甚至可以做生拌牛肉食用。
大黄瓜条肉主要由臀骨二头肌等肌肉组成,它位于牛后臀处,牛后腿股外侧。用刀沿着半腱肌的股骨边缘,从半腱肌上端至髋骨结节处与脊椎平直切断,这样分割出的长而宽大的精肉就是大黄瓜条肉,也叫“脍扒”,北方某些地区称它为底板。
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