铛铛铛?????
今日菜谱：蚝油生菜，简直就是有手就会，低卡还解馋
生菜可是脂肪的一大克星，所以减脂的姐妹一定要学会这道菜
今日出演：蚝油生菜?
?制作过程：调一碗灵魂酱料➕一撮糖、一勺蚝油、一点老抽、一勺淀粉、适量清水➕起锅烧水➕生菜焯水（加一点点盐?）➕五秒捞出➕摆盘➕起锅烧油➕蒜末爆香➕倒入灵魂酱料➕大火熬至浓稠➕淋在生菜上加香喷喷出锅[得意R][得意R][得意R]
今天体重没有掉秤了，从明天开始我要开始运动，主食红薯?玉米?都可以，糙米这些可以换着来，一个人也要好好吃饭哦
昨天过完520，不敢上称，今天一定要多喝水，代谢掉昨天吃的盐分哦[生气R][生气R][生气R][生气R]