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炒魔芋丝(生酮版炒粉)

作者: 更新时间:2023-06-17 14:40:05 阅读:7940
减肥期间想解馋?
试试这款以假乱真的魔芋丝版的炒粉吧!

用料

魔芋丝3包
胡萝卜半根
包菜1/5个
鸡胸肉半块
小葱3根
鸡蛋2个
生抽1勺
老抽1勺
白胡椒粉2g
3克
腌肉丝用
生抽1勺
淀粉1小勺
老抽小半勺
白胡椒粉2g
食用油1勺

炒魔芋丝(生酮版炒粉)的做法

  1. 包菜洗净切丝

    炒魔芋丝(生酮版炒粉)的做法 步骤1
  2. 胡萝卜切丝

    炒魔芋丝(生酮版炒粉)的做法 步骤2
  3. 鸡胸肉切丝

    炒魔芋丝(生酮版炒粉)的做法 步骤3
  4. 魔芋丝倒掉里面的碱水,用清水反复冲洗3-4次,再用清水浸泡半小时(魔芋制品都会有很大的碱味)

    炒魔芋丝(生酮版炒粉)的做法 步骤4
  5. 鸡胸肉丝用上述材料拌匀腌制5分钟

    炒魔芋丝(生酮版炒粉)的做法 步骤5
  6. 鸡蛋打散炒散开,盛出备用

    炒魔芋丝(生酮版炒粉)的做法 步骤6
  7. 鸡胸肉丝炒熟盛出备用

    炒魔芋丝(生酮版炒粉)的做法 步骤7
  8. 锅内留底油,炒蔬菜丝

    炒魔芋丝(生酮版炒粉)的做法 步骤8
  9. 蔬菜丝炒软后倒入沥干水分的魔芋丝(一定要把水沥干),翻炒均匀

    炒魔芋丝(生酮版炒粉)的做法 步骤9
  10. 倒入炒好的肉丝和鸡蛋,再加入老抽,生抽和盐,白胡椒粉,大火翻炒

    炒魔芋丝(生酮版炒粉)的做法 步骤10
  11. 因为魔芋丝含水量很高,所以一定要大火多炒一会

    炒魔芋丝(生酮版炒粉)的做法 步骤11
  12. 最后倒入小葱段炒至断生即可

    炒魔芋丝(生酮版炒粉)的做法 步骤12