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『御好烧』日式卷心菜煎饼 お好み焼き

作者: 更新时间:2023-06-17 14:40:05 阅读:7936
卷心菜煎饼,来自日本的流行街头小吃。
Okonomiyaki/お好み焼き/大阪烧/御好烧,是一种美味的日式卷心菜煎饼,由面粉、鸡蛋、卷心菜丝和任选的肉类制成,顶部淋上调味酱料,例如大阪烧酱、黄芥末酱、沙拉酱或蚝油等。

这种标志性的日本街头美食,谁不喜欢呢?薄薄的面粉,装满了成堆的卷心菜和葱丝,上面放着你喜欢的蛋白质,还有热腾腾的美味大阪酱和木鱼花。
有人称之为日本披萨。

做起来又快又简单,只需要15分钟,
而且它很美味,很健康,很低脂,
将多多的卷心菜丝折叠进面糊即可,
拿出你的平底煎锅,做一个属于你自己的版本吧!

份量:2个
卡路里:483千卡
-
{1小勺=5ml} {1大勺=15ml}
:-D

用料

100ml
鸡粉/高汤粉1/2小勺
中筋面粉80g
鸡蛋2个
1/8小勺
1/8小勺
切碎的卷心菜240g
葱花20g
五花肉片80g
顶部
柴鱼片、葱花、海苔碎、芝麻等适量

『御好烧』日式卷心菜煎饼 お好み焼き的做法

  1. 尽量将卷心菜切成大概3cm长的碎片,这样在煎熟后,它仍然会有卷心菜的松脆感。而不会太湿黏。
    猪肉片可以替换成牛肉、鸡肉、虾仁、八爪鱼等。

    『御好烧』日式卷心菜煎饼 お好み焼き的做法 步骤1
  2. 水中溶解日式高汤粉或者鸡粉。

    『御好烧』日式卷心菜煎饼 お好み焼き的做法 步骤2
  3. 盆中称好面粉,加入盐、糖,倒入高汤水拌匀,备用。

    『御好烧』日式卷心菜煎饼 お好み焼き的做法 步骤3
  4. 将切碎的卷心菜、葱花分别放入2个小碗。

    『御好烧』日式卷心菜煎饼 お好み焼き的做法 步骤4
  5. 每个碗里加入一个鸡蛋和1/2的面糊。

    『御好烧』日式卷心菜煎饼 お好み焼き的做法 步骤5
  6. 用刮刀或者叉子把它们拌匀。

    『御好烧』日式卷心菜煎饼 お好み焼き的做法 步骤6
  7. 热锅,热到很烫时(如果用烹饪盘,温度200度)倒入面糊,摊铺大约2厘米厚。

    『御好烧』日式卷心菜煎饼 お好み焼き的做法 步骤7
  8. 把猪肉片和柴鱼片放在菜糊上。

    『御好烧』日式卷心菜煎饼 お好み焼き的做法 步骤8
  9. 当底部金黄、边缘变硬后,用两个锅铲翻转。
    *轻轻晃动锅子,如果能轻松滑动就代表熟了。

    『御好烧』日式卷心菜煎饼 お好み焼き的做法 步骤9
  10. 另一面煎熟。
    *普通的锅可以盖上盖子,焖几分钟。

    『御好烧』日式卷心菜煎饼 お好み焼き的做法 步骤10
  11. 利用盘子或者你喜欢的方式,将煎饼放入盘子里。

    『御好烧』日式卷心菜煎饼 お好み焼き的做法 步骤11
  12. 挤上酱汁,再撒一些柴鱼片和葱花。
    *我不喜欢沙拉酱,用了黄芥末酱。

    『御好烧』日式卷心菜煎饼 お好み焼き的做法 步骤12
  13. 买不到大阪烧酱可以用其他代替,或者自制:2大勺番茄酱、2大勺伍斯特郡酱、1小勺蚝油、1小勺蜂蜜混合即可。(伍斯特郡酱/Worcestershire sauce 是制作大阪烧酱的关键,有一种独特的酸酸的烟熏的味道。如果没有的话可以替换成日式猪扒酱,或者广东的喼汁。)

    『御好烧』日式卷心菜煎饼 お好み焼き的做法 步骤13
  14. :-D

    『御好烧』日式卷心菜煎饼 お好み焼き的做法 步骤14
  15. 日本厨师在制作的大阪烧。

    『御好烧』日式卷心菜煎饼 お好み焼き的做法 步骤15

小贴士

01.猪肉片可以替换成牛肉、鸡肉、虾仁、八爪鱼等。
02.大阪烧在日本,因为面糊和配料的差异,分为三种主要风格:关西/大阪、广岛、和东京。关西是大阪烧最常见的主要版本,就是一般会在日料店看到的那种。不同之处在于,卷心菜丝和葱丝混合后折叠成面糊,而广岛式的食谱则是将材料层层炸开。
另外,关西式的卷心菜比较多。