西兰花米糊
西兰花富含了多种维生素、蛋白质等,维生素C非常丰富,容易消化,对食欲不振、消化不良、臭臭不畅通都有帮助。
用料
西兰花小块 | 100克 |
宝宝米粉 | 1适量 |
宝宝奶 | 1适量 |
纯净水 | 50克 |
盐 | 1小量勺 |
西兰花米糊的做法
本食谱适合6个月以上的宝宝食用
主锅中放入网篮,放入100克西兰花块,加入能超过西兰花的清水和1小量勺盐
以5分/50℃/正转5.5清洗
捞出西兰花,清洗主锅
主锅中加入300克清水,盖上锅盖与量杯盖以3分/110℃/正转1煮沸
加入西兰花,盖上锅盖与量杯盖以3分/110℃/反转1煮熟
捞出西兰花滤干,清理主锅
将煮好的西兰花放入主锅中,加入50克纯净水,盖上锅盖与量杯盖,以10秒/正转8打碎
利用刮刀棒将食材刮入锅底,盖上锅盖与量杯盖,再以10秒/正转8打成泥
取适量的宝宝奶和宝宝米糊混合
再加入少许西兰花泥拌匀即可食用,剩余的西兰花泥分成小块冷冻,充分加热后食用
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