西芹炒山药
一道十分清爽的家常素食小炒~
用料
山药 | 100g |
西芹 | 150g |
红萝卜 | 30g |
盐 | 1/4茶匙 |
糖 | 1/4茶匙 |
清水 | 20ml |
淀粉 | 一小勺 |
米酒或料酒 | 1茶匙 |
色拉油 | 1汤匙 |
西芹炒山药的做法
西芹削去老皮,撕去老筋。洗净后斜刀切成菱形块。山药、红萝卜去皮切菱形片,山药要切稍微厚一点,避免一炒就碎。
盐、糖、淀粉、米酒、清水,调成碗汁。
煮一小锅水,将红萝卜、山药、西芹,分别焯熟。取出沥干水分。
注:山药和西芹,只需焯水30秒即可捞出,避免过熟影响口感。炒锅烧热,加入色拉油。将汆烫好的西芹、山药、和红萝卜一起放入锅中,翻炒均匀。烹入“碗汁”,大火炒至收汁即可。
小贴士
此菜属于清炒。
清炒是一种最能体现食材本身味道的烹调方法。将原料焯熟,再以大火烹汁翻炒即可完成。
清炒是一种最能体现食材本身味道的烹调方法。将原料焯熟,再以大火烹汁翻炒即可完成。