免烤无油低糖,好吃不上火的紫薯月饼
今年做了这款蒸出来的无油低糖版紫薯月饼,比较健康。
它的颜值真的超美呀!每一个都爱不释手。
饼皮的口感非常好,软糯中带着Q弹。馅料我这里用的是低糖的紫薯馅,里面加了芝麻粉,香香的。也可以按自己的喜好更换其他任何馅料哈!
用料
饼皮 | |
紫薯泥 | 80克 |
糯米粉 | 80克 |
粘米粉 | 25克 |
澄粉(小麦淀粉) | 15克 |
白糖 | 10克 |
开水 | 约70克 |
馅料 | |
紫薯泥 | 240克 |
炼乳 | 25克 |
黑芝麻粉 | 15克 |
可能会用到牛奶或者奶粉 | |
50克月饼模具一个 |
免烤无油低糖,好吃不上火的紫薯月饼的做法
紫薯洗净去皮切块,直接放入蒸屉上(不要用盘子装起来,会积水导致太软),蒸约15分钟至熟透。取出放入盆中,趁热捣烂成泥
取240克紫薯泥,加入炼乳与黑芝麻粉拌匀。因为紫薯泥中的含水量不同,这里可以通过添加牛奶或奶粉来调节馅料的软硬度。如果觉得太软了加点奶粉,觉得硬了加少许牛奶。我这里加了5克奶粉。做好的馅料先尝一尝,如果觉得不够甜,可以按个人的口味再添加白糖。
将拌好的馅料分成25克一份,搓成小圆球。
取80克紫薯泥,加入白糖、糯米粉、粘米粉、澄粉,用手搓匀。
然后用画圈的方式倒入约70克沸腾的开水(注意一定要开水),用筷子搅匀成絮状。
这里要注意,因紫薯泥中的含水量不同,开水可以先预留出10克,后面视面团的软硬程度再慢慢添加。稍微晾一下至不烫手后揉成面团。
将饼皮面团也分成25克一份,搓成小圆球。然后用湿纱布盖起来,防止表面风干
将做饼皮的小剂子按扁,捏成中间厚边缘薄的面皮
放入馅料,用一手的大姆指轻轻按压馅料,另一手的虎口将面皮轻轻往上提,慢慢收拢。
然后收口捏紧,搓圆。
(新手如果觉得不好包,可以将馅料放冰箱稍微冻硬一下。但要注意不要冻得太硬哈,不然后面不好压模)刷具中刷少许油防粘
将剂子轻轻搓成椭圆形
因为我用的莲花模具中间有一块凸起的部分会刮到饼皮,所以我将剂子中间的部分按了一个小坑。总之根据自己所用模具来调整剂子的形状,尽量别刮到饼皮。
放入模具中。注意将好看的一面朝向花片。
按压模具
脱模
剂子下面垫油纸防粘
蒸锅内放水烧开。将剂子放入蒸锅内,盖盖,中火蒸8~10分钟至熟透,关火,焖两分钟后开盖,稍微晾几分钟待热气散去后取出热的时候吃饼皮口感软糯,凉了后Q弹。我更喜欢吃凉的。
当天没有吃完的要放冰箱冷藏保存。如果在冰箱里冷藏的时间较长饼皮变硬了,可以再蒸一蒸。我试过在冰箱里冷藏了一夜,第二早上饼皮的口感还挺好。没蒸之前的样子,蒸熟后颜色会变深
小贴士
2.馅料中的黑芝麻粉是将烤香的黑芝麻放入研磨机中磨的。