准备一小把燕麦片，如果是在市场上杂粮店买的话我建议还是用水洗几下，你就会发现好多脏的

锅中倒入纯牛奶，我用的是这个牌子纯牛奶，其他牌子都可以只要是纯牛奶，一人份正好够了

将燕麦片放入牛奶中用小火煮约5分钟

将熟透的紫薯放入杯中压成泥

煮好的牛奶燕麦倒入杯中

用勺子挖着吃就可以了

用勺子将紫薯和牛奶燕麦搅拌均匀就成了紫薯牛奶燕麦粥了，颜色变的更漂亮了

因为紫薯自己带有甜味所以不用加糖，如果喜欢甜的话可以加点蜂蜜进去