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全麦酸杏葡萄法包

作者: 更新时间:2023-06-17 14:39:55 阅读:7928
?在淘宝买到了超好吃的酸杏脯,拿来做欧包太提味儿了!!

?无糖无油+全麦和天然酵母,健康又低热量,我加的果肉很多,酸酸甜甜太好吃啦!面包湿润有嚼劲儿,麦香浓郁!

?方子很百搭超方便,不需要机器揉面出筋,还可以冷藏发酵节约时间!

?不喜欢果肉的话可以+核桃+奶酪+蔓越莓+橙皮和巧克力;或者+油浸番茄+黑胡椒+车打芝士做咸口儿!总之喜欢什么原料都可以做欧包!

?273g的包,能做5个!可以减半做!

用料

天然酵母(葡萄酵母)250克
伯爵T65250克
山茶花粉62克
伯爵T80细全麦粉188克
12克
300克
果干(山西酸杏肉,土耳其大无花果肉,新疆葡萄干)200克
亚麻籽粉(没有可不加,加上很香。或者换成果仁)15克
君度力娇酒(腌渍果干用的,可用伏特加和朗姆酒)适量

全麦酸杏葡萄法包的做法

  1. 天然酵母喂养一次,处于两倍大的时候取用。果干用酒腌渍一两个小时备用。

    全麦酸杏葡萄法包的做法 步骤1
  2. 面粉类都放进去,天然酵母和盐分开放进去。

    全麦酸杏葡萄法包的做法 步骤2
  3. 加入水,用刮刀拌匀。

    全麦酸杏葡萄法包的做法 步骤3
  4. 用手拉伸的方式把面团揉匀。

    全麦酸杏葡萄法包的做法 步骤4
  5. 果干沥干加入面团,我这次用了很多,不喜欢这么酸甜口的可以减量。

    全麦酸杏葡萄法包的做法 步骤5
  6. 沥干加入面团。果料好多!

    全麦酸杏葡萄法包的做法 步骤6
  7. 用切拌法把果干和面团揉匀。

    全麦酸杏葡萄法包的做法 步骤7
  8. 盖保鲜膜室温发酵,半小时排气折叠一次,一共三次。增加面团弹性,不可偷懒。

    全麦酸杏葡萄法包的做法 步骤8
  9. 折叠好最后一次以后,密封放到冰箱冷藏一晚。这一步长时间低温发酵能增加面包风味。

    全麦酸杏葡萄法包的做法 步骤9
  10. 第二天面团拿出来恢复室温,面团已经发酵到两倍大取出排气揉匀。

    全麦酸杏葡萄法包的做法 步骤10
  11. 分成273g每个面团,可以分成5个,揉匀盖上保鲜膜备用。烤箱石板+石子,250度预热。

    全麦酸杏葡萄法包的做法 步骤11
  12. 面团整形。可以整成橄榄型,也可以是圆形或者扭转棍包,也可以是长棍包。我的整形很丑随便弄了下,不要学我?……

    全麦酸杏葡萄法包的做法 步骤12
  13. 放到发酵箱35度,湿度75,发酵60-70分钟至两倍大。撒黑麦粉,割包。

    全麦酸杏葡萄法包的做法 步骤13
  14. 250度入炉,热水撒石子上,烤5分钟后,撤去石子中层石板220度烤25—30分钟。不想上色太深,最后五分钟盖锡纸。出炉彻底放凉再切。

    全麦酸杏葡萄法包的做法 步骤14
  15. 麦香浓郁,弹力十足,酸酸甜甜吃了上瘾!

    全麦酸杏葡萄法包的做法 步骤15