全麦酸杏葡萄法包
?在淘宝买到了超好吃的酸杏脯,拿来做欧包太提味儿了!!
?无糖无油+全麦和天然酵母,健康又低热量,我加的果肉很多,酸酸甜甜太好吃啦!面包湿润有嚼劲儿,麦香浓郁!
?方子很百搭超方便,不需要机器揉面出筋,还可以冷藏发酵节约时间!
?不喜欢果肉的话可以+核桃+奶酪+蔓越莓+橙皮和巧克力;或者+油浸番茄+黑胡椒+车打芝士做咸口儿!总之喜欢什么原料都可以做欧包!
?273g的包,能做5个!可以减半做!
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?不喜欢果肉的话可以+核桃+奶酪+蔓越莓+橙皮和巧克力;或者+油浸番茄+黑胡椒+车打芝士做咸口儿!总之喜欢什么原料都可以做欧包!
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用料
天然酵母(葡萄酵母) | 250克 |
伯爵T65 | 250克 |
山茶花粉 | 62克 |
伯爵T80细全麦粉 | 188克 |
盐 | 12克 |
水 | 300克 |
果干(山西酸杏肉,土耳其大无花果肉,新疆葡萄干) | 200克 |
亚麻籽粉(没有可不加,加上很香。或者换成果仁) | 15克 |
君度力娇酒(腌渍果干用的,可用伏特加和朗姆酒) | 适量 |
全麦酸杏葡萄法包的做法
天然酵母喂养一次,处于两倍大的时候取用。果干用酒腌渍一两个小时备用。
面粉类都放进去,天然酵母和盐分开放进去。
加入水,用刮刀拌匀。
用手拉伸的方式把面团揉匀。
果干沥干加入面团,我这次用了很多,不喜欢这么酸甜口的可以减量。
沥干加入面团。果料好多!
用切拌法把果干和面团揉匀。
盖保鲜膜室温发酵,半小时排气折叠一次,一共三次。增加面团弹性,不可偷懒。
折叠好最后一次以后,密封放到冰箱冷藏一晚。这一步长时间低温发酵能增加面包风味。
第二天面团拿出来恢复室温,面团已经发酵到两倍大取出排气揉匀。
分成273g每个面团,可以分成5个,揉匀盖上保鲜膜备用。烤箱石板+石子,250度预热。
面团整形。可以整成橄榄型,也可以是圆形或者扭转棍包,也可以是长棍包。我的整形很丑随便弄了下,不要学我?……
放到发酵箱35度,湿度75,发酵60-70分钟至两倍大。撒黑麦粉,割包。
250度入炉,热水撒石子上,烤5分钟后,撤去石子中层石板220度烤25—30分钟。不想上色太深,最后五分钟盖锡纸。出炉彻底放凉再切。
麦香浓郁,弹力十足,酸酸甜甜吃了上瘾!