清热去火的咸蛋黄芽菜苦瓜条
炎炎夏日苦瓜清热去火是个好东西,用咸蛋黄和芽菜来丰富调和苦瓜的苦味,脆脆的咸鲜滋味,让人爱上苦瓜。
用料
苦瓜 | 1根 |
油 | 10克 |
咸蛋黄 | 2个 |
芽菜 | 20克 |
糖 | 1/2小勺 |
水 | 10克 |
清热去火的咸蛋黄芽菜苦瓜条的做法
苦瓜洗净去两头,沿长端对切,用小勺去籽去囊。切成1厘米宽4-5厘米长的条状,加1小勺盐捏一捏,静置15分钟,挤干汁水。
主锅加入10克油,熟的咸蛋黄2只,3秒速度5打碎,用刮刀刮到锅底。
设置3分钟,120度速度小勺反转,爆香。加入芽菜,腌制后挤干水分的苦瓜条,加入糖和水,设置3分半,温度Varoma,速度0.5反转拌炒。
完成。
盛出装盘,趁热享用。
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