美肌抗氧化❗️补血养颜❗️紫薯玉米红枣米糊✅
这一杯真是太有营养了，紫薯和甜玉米搭配红枣、花生、小米、核桃，不但营养丰富，可起到美肌抗氧化、补血养颜，促进肠胃蠕动等作用；且口感巨棒，巨好喝！！！
玉米的鲜甜加上紫薯，以及红枣自带的甜味，这一杯真是太好喝了啊，都去喝起来！！！
真的巨好喝啊，挂杯的汤汁也好好看，早起来一杯，营养nice！！
玉米的鲜甜加上紫薯，以及红枣自带的甜味，这一杯真是太好喝了啊，都去喝起来！！！
真的巨好喝啊，挂杯的汤汁也好好看，早起来一杯，营养nice！！
用料
| 红枣 | 6颗，约20克 |
| 小米 | 20克 |
| 核桃 | 15克 |
| 花生 | 20克 |
| 紫薯 | 80克 |
| 甜玉米 | 60克 |
| 水 | 600～650克 |
美肌抗氧化❗️补血养颜❗️紫薯玉米红枣米糊✅的做法
?紫薯80克、玉米60克、小米20克、花生20克、核桃15克、红枣20克。
✅加入600～650ml水
好喝
美味～
都喝起来！
小贴士
根据个人浓度喜好可适当增减水量。分量为1～2人份。