让你没处下嘴的花篮早餐
低卡,好吃,健康,营养吃撑也不会发胖的早餐你确定不来一份么?
用料
生菜 | 两片 |
鸡蛋 | 两个 |
玉米饼 | 三个 |
樱桃 | 适量 |
黄瓜 | 一根 |
简醇0蔗糖酸奶 | 一袋 |
番茄酱 | 一勺 |
肉松 | 适量 |
让你没处下嘴的花篮早餐???的做法
把食材准备好,鸡蛋煮熟,中间切开取出蛋黄。黄瓜一段切成丁,一段切成片。用刮刀把黄瓜皮刮下来一会儿做花篮的提手。蛋黄,肉松,黄瓜丁,番茄酱,倒进一个碗里拌匀备用。
生菜洗干净撕成小朵,找一个你喜欢的盘子摆好。
把拌匀的蛋黄酱用勺子放进蛋清里,在把黄瓜皮弯成花篮的提手装饰一下,摆到生菜的一边,放几颗樱桃吊坠一下。另一边放一块玉米饼,你也可以换成面包片。把剩下的蛋黄酱放到玉米饼上面。
玉米饼上在放一层黄瓜片。
黄瓜片上在加一层酸奶。
盖上另一片玉米饼。外放黄瓜片,放酸奶。
最后盖上第三片玉米饼,上面撒一半的酸奶,在装饰两片黄瓜,两颗樱桃,生菜上面也撒了一些酸奶。
好啦,完成啦。
生菜花篮玉米饼拼盘+樱桃+酸奶。
营养好看又健康的早餐完成啦。
拿着叉子刀子换了几个位置都不知道该从哪儿下刀????,最后终于还是下刀了,因为饿了呀我要吃饭???
来个横切面,这样一份早餐能把你吃撑了,而且还不担心长肉,妥妥的减脂早餐,一起做起来吧。