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让你没处下嘴的花篮早餐

作者: 更新时间:2023-06-17 14:39:41 阅读:7923
低卡,好吃,健康,营养吃撑也不会发胖的早餐你确定不来一份么?

用料

生菜两片
鸡蛋两个
玉米饼三个
樱桃适量
黄瓜一根
简醇0蔗糖酸奶一袋
番茄酱一勺
肉松适量

让你没处下嘴的花篮早餐???的做法

  1. 把食材准备好,鸡蛋煮熟,中间切开取出蛋黄。黄瓜一段切成丁,一段切成片。用刮刀把黄瓜皮刮下来一会儿做花篮的提手。蛋黄,肉松,黄瓜丁,番茄酱,倒进一个碗里拌匀备用。

    让你没处下嘴的花篮早餐???的做法 步骤1
  2. 生菜洗干净撕成小朵,找一个你喜欢的盘子摆好。

    让你没处下嘴的花篮早餐???的做法 步骤2
  3. 把拌匀的蛋黄酱用勺子放进蛋清里,在把黄瓜皮弯成花篮的提手装饰一下,摆到生菜的一边,放几颗樱桃吊坠一下。另一边放一块玉米饼,你也可以换成面包片。把剩下的蛋黄酱放到玉米饼上面。

    让你没处下嘴的花篮早餐???的做法 步骤3
  4. 玉米饼上在放一层黄瓜片。

    让你没处下嘴的花篮早餐???的做法 步骤4
  5. 黄瓜片上在加一层酸奶。

    让你没处下嘴的花篮早餐???的做法 步骤5
  6. 盖上另一片玉米饼。外放黄瓜片,放酸奶。

    让你没处下嘴的花篮早餐???的做法 步骤6
  7. 最后盖上第三片玉米饼,上面撒一半的酸奶,在装饰两片黄瓜,两颗樱桃,生菜上面也撒了一些酸奶。

    让你没处下嘴的花篮早餐???的做法 步骤7
  8. 好啦,完成啦。

    让你没处下嘴的花篮早餐???的做法 步骤8
  9. 生菜花篮玉米饼拼盘+樱桃+酸奶。

    让你没处下嘴的花篮早餐???的做法 步骤9
  10. 营养好看又健康的早餐完成啦。

    让你没处下嘴的花篮早餐???的做法 步骤10
  11. 拿着叉子刀子换了几个位置都不知道该从哪儿下刀????,最后终于还是下刀了,因为饿了呀我要吃饭???

    让你没处下嘴的花篮早餐???的做法 步骤11
  12. 来个横切面,这样一份早餐能把你吃撑了,而且还不担心长肉,妥妥的减脂早餐,一起做起来吧。

    让你没处下嘴的花篮早餐???的做法 步骤12