木瓜鱼头汤
木瓜鱼头汤味道非常鲜美,制作非常简单。
木瓜“百益之果”的美称真是名副其实的。木瓜为四季皆宜的水果,还具有极高的药用保健作用。中医认为木瓜具有平肝和胃、舒筋活络、通便利尿、消肿催乳、祛暑解渴、润肺止咳、降血压、解酒毒以及养颜等作用。
鱼头具有营养高、口味好、富含人体必需的卵磷脂和不饱和脂肪酸。对降低血脂、健脑及延缓衰老有好处。
木瓜鱼头汤鲜香滑嫩,回味无穷。
木瓜“百益之果”的美称真是名副其实的。木瓜为四季皆宜的水果,还具有极高的药用保健作用。中医认为木瓜具有平肝和胃、舒筋活络、通便利尿、消肿催乳、祛暑解渴、润肺止咳、降血压、解酒毒以及养颜等作用。
鱼头具有营养高、口味好、富含人体必需的卵磷脂和不饱和脂肪酸。对降低血脂、健脑及延缓衰老有好处。
木瓜鱼头汤鲜香滑嫩,回味无穷。
用料
鱼头 | 1个 |
木瓜 | 1个 |
姜 | 3片 |
盐 | 适量 |
胡椒粉 | 适量 |
葱 | 2根 |
木瓜鱼头汤的做法
准备好食材
木瓜切块,鱼头切块。
先烧一锅开水。
热锅倒油,用姜片擦一遍过(这样不容易粘锅)
鱼头煎至两面金黄
加入姜丝炒出香味,转大火,倒入开水,煮至汤色乳白。
倒入木瓜,盖盖中小火煮8分钟
撒适量的盐、白胡椒、葱花,就可以出锅啦~
装盘
摆盘
太好喝了??
小贴士
1. 要保持汤色乳白,一定要记得加入的是开水,大火烧开。
2.要想煎鱼不粘锅:
①锅要热倒油后转中小火煎
②用姜片擦一遍锅
③煎好一面再翻动。
2.要想煎鱼不粘锅:
①锅要热倒油后转中小火煎
②用姜片擦一遍锅
③煎好一面再翻动。
- 上一条: 木瓜奶冻 | 享受清凉午后时光
- 下一条: 木瓜牛奶银耳羹 超糯~