减肥瘦身餐系列3.凉拌黄瓜鸡丝(鸡胸肉)
疫情之后,减肥迫在眉睫,难吃的鸡胸肉交给小美,化腐朽为神奇,真心推荐这款
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用料
鸡胸肉一块大概250克左右、黄瓜一小根、姜片2-3片;佐料:海天金标生抽、醋、小美辣椒油、花椒粉、白芝麻酱(减肥可以不放,放了好吃很多)、葱花、香菜末、小米辣辣椒圈适量。 |
减肥瘦身餐系列3.凉拌黄瓜鸡丝(鸡胸肉)的做法
鸡胸肉一块,大概250克左右都可以,洗净放入小美主锅,加水刚好淹没鸡肉,加入2-3片姜片,设定18分钟/温度voroma/反转小勺,将鸡肉煮熟。(这时可以把蒸笼架上去,上面同时蒸鱼、虾、蔬菜、蒸蛋都可以哦)
煮鸡肉的同时,把黄瓜去皮,切丝,摆在大盘子里,一定要大点儿的盘子哦,这款做出来很大一份。
取一小碗,来打佐料,佐料随手做的没有计量,下次补上。海天金标生抽、醋、小美辣椒油、花椒粉、白芝麻酱(减肥可以不放,放了好吃很多),放入小碗,调均匀。再切一根小葱的葱花、一根香菜末、一个小米辣辣椒圈,一会儿装饰顶部。煮好清空主锅,把鸡肉沥干,重新放入主锅
设定6秒/反转4,将鸡肉打成丝。
鸡丝放黄瓜丝上面,再淋上佐料,撒上葱花、香菜末、辣椒圈
真心好美味
拌一拌,开动吧……
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