应季蔬菜,低脂健康的「豇豆窝头」
豇豆最好吃的做法,低脂健康,营养美味,多吃也不怕胖哦。。。???
用料
豇豆 | 一小把 |
胡萝卜 | 半根 |
鸡蛋 | 1个 |
小葱 | 半根 |
盐 | 1勺 |
十三香 | 半勺 |
食用油 | 少许 |
料汁:大蒜 | 4瓣 |
小葱 | 半根 |
白芝麻 | 少许 |
白糖 | 半勺 |
耗油 | 1勺 |
生抽 | 2勺 |
米醋 | 1勺 |
辣椒油 | 1勺 |
面粉 | 适量 |
应季蔬菜,低脂健康的「豇豆窝头」的做法
锅中加水大火烧开,豇豆摘洗干净放入锅中焯水煮软。
捞出过凉。
切碎。
胡萝卜切小碎丁。
小葱切葱花。
豇豆,胡萝卜,葱花一起加入盆中,打入鸡蛋,加入盐和十三香。
搅拌均匀。
分次加入面粉。
搅拌至粘稠状。
双手抹油,揪一块面团,用手掌团圆。
用拇指捏出一个小洞。
依次做好后放入蒸屉,冷水上锅,盖上盖子,大火蒸二十分钟。
接下来调个料汁,大蒜捣成蒜泥,加入葱花和白芝麻。
加入生抽,米醋,白糖,耗油,辣椒油。
搅拌均匀即可。
开饭啦。。。
小贴士
无技巧无难度。
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