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洋葱彩椒鸡胸肉三明治

作者: 更新时间:2023-06-17 14:39:23 阅读:7932
一道温热舒适又健康的三明治
*三人份*

用料

彩椒(红黄绿)各1个
芝士片3片
鸡胸肉3块
生菜6片
吐司6片
洋葱1/4个
芥末籽酱1勺

洋葱彩椒鸡胸肉三明治的做法

  1. 准备材料,彩椒洋葱切丝

    洋葱彩椒鸡胸肉三明治的做法 步骤1
  2. 平底锅倒入一点油,炒软彩椒和洋葱,加点盐和黑胡椒调味

    *如果不是现成的熟鸡胸肉:
    鸡大胸对半剖开,用小苏打、柠檬、盐腌3小时,平底锅煎熟

    洋葱彩椒鸡胸肉三明治的做法 步骤2
  3. 烤热吐司,一面抹上芥末籽酱或者任意你喜欢的酱

    洋葱彩椒鸡胸肉三明治的做法 步骤3
  4. 放一片生菜,生菜上放上炒好的洋葱彩椒丝

    洋葱彩椒鸡胸肉三明治的做法 步骤4
  5. 如图

    洋葱彩椒鸡胸肉三明治的做法 步骤5
  6. 盖上另一片生菜

    洋葱彩椒鸡胸肉三明治的做法 步骤6
  7. 放上煎好的鸡胸肉

    洋葱彩椒鸡胸肉三明治的做法 步骤7
  8. 盖上一片芝士片和另一片面包

    洋葱彩椒鸡胸肉三明治的做法 步骤8
  9. 压压紧实
    *如果怕掉出可以用保鲜膜包裹*

    洋葱彩椒鸡胸肉三明治的做法 步骤9
  10. 可以吃啦

    洋葱彩椒鸡胸肉三明治的做法 步骤10
  11. 花花?

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