冬瓜羊肉粉丝煲
从小就一直好奇:最适合夏天吃的为什么叫冬瓜??
冬瓜 性寒味甘,清热生津,解暑除湿,在夏日服食尤为适宜。
羊肉 属于温性食物,可以补益精气、温补脾胃。三伏天时体内湿气重、肠胃功能紊乱,适当的吃一些羊肉可以提高人体免疫力、改善体质。
冬瓜与羊肉是很好的搭配,特别适合夏天哦……
冬瓜 性寒味甘,清热生津,解暑除湿,在夏日服食尤为适宜。
羊肉 属于温性食物,可以补益精气、温补脾胃。三伏天时体内湿气重、肠胃功能紊乱,适当的吃一些羊肉可以提高人体免疫力、改善体质。
冬瓜与羊肉是很好的搭配,特别适合夏天哦……
用料
冬瓜(去皮瓤后) | 450克 |
羊肉片 | 250克 |
盐 | 4克 |
白胡椒粉 | 1~2克 |
黄豆酱油 | 10~15克 |
米醋 | 15克 |
姜片 | 1 片 |
香菜 | 1 棵 |
细粉丝(干) | 1小把(25克左右) |
花椒油 | 随意 |
冬瓜羊肉粉丝煲的做法
粉丝用开水烫泡至柔软。
冬瓜去皮和内瓤,切成薄片(3~5mm)。
香菜洗净切末。
羊肉片焯水捞出备用。
?焯水是为了去除浮沫。马克西姆不粘锅中放入适量植物油,开小火。
不要等油烧热,直接放入冬瓜翻炒至变色,大约需要3~5分钟,炒时放一片姜。一直用小火炒。
?凉油小火炒冬瓜,这个过程叫做“油浸”,可使冬瓜保持脆的口感。变色后加入清水,改中火煮开两分钟。
?水不要太多,没过冬瓜即可。加白胡椒粉。
加酱油、米醋和盐。
?因为酱油品牌不同,颜色深浅不一,色浅多放一点,色深少放一点,自己调整哈。也可以干脆用生抽、蚝油什么的,根据自己口味吧。米醋和白胡椒粉不能少放,酸辣口儿的哈。放入羊肉片。
粉丝。拌匀。
放香菜末,最后淋上点睛之笔:花椒油。
?还可 以根据自己的喜好加辣椒油哈…好了,出锅。
虽然是夏天,热热乎乎吃上一碗消暑去湿又滋补的冬瓜羊肉,酸辣微麻,出点儿汗,真是浑身舒坦……
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