番茄牛腩煲
因为牛腩足够新鲜,不需要过多调料,用番茄就能调味,很适合给宝宝吃,不仅可以补铁,还含有丰富蛋白质,提高免疫力,关键酸甜开胃,增进食欲。
用料
土豆 | 80克 |
牛腩 | 100克 |
胡萝卜 | 80克 |
番茄 | 1个(约150克) |
盐 | 2克 |
老抽 | 2克 |
生姜 | 5克 |
白砂糖 | 4克 |
番茄牛腩煲的做法
番茄划十字,在开水中浸泡10分钟。
»番茄放入开水中浸泡之后更容易去掉外皮。番茄去皮,切小丁。
胡萝卜切滚刀块,土豆切小块,备用。
»妈妈们可以根据宝宝的咀嚼能力决定食材的大小。牛腩切小块。
锅中倒入牛腩,生姜片和清水,大火煮8分钟,用勺子撇去浮沫,再煮2分钟后捞出备用。
»牛肉一定要冷水入锅,能更好地把血水和杂质“逼”出来。电饭锅内胆上刷一层食用油。
倒入一半的番茄、牛腩、老抽、盐、白砂糖和350克的温水。
盖上电饭锅的盖子,按下煮饭键。
煮25分钟后,打开电饭锅的盖子,倒入胡萝卜、土豆和剩下的番茄。
盖上盖子继续煮15分钟。
煮好后开盖,顿时香气扑鼻,迫不及待舀上一勺尝个鲜。
盛到碗中,撒上点葱花,完美!
小贴士
●妈妈们煮的时候要放温水,用清水的话会刺激焯过水后的肉质收缩变硬,煮好的牛腩就不够软嫩了。
●先放一半番茄是为了让番茄煮烂出汁,和牛腩完美结合在一起,汤汁更加浓稠鲜美。
●每个电饭煲的“脾气”都不太一样,时间上妈妈们可以自行把控,炖至食材软烂就可以啦。
●先放一半番茄是为了让番茄煮烂出汁,和牛腩完美结合在一起,汤汁更加浓稠鲜美。
●每个电饭煲的“脾气”都不太一样,时间上妈妈们可以自行把控,炖至食材软烂就可以啦。
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