清炒血豆腐
1.冬季到了此时吃血豆腐最佳,不管是猪血、鸭血、羊血等温度低不怕坏,腥味不重。
2.血豆腐补鉄防贫血,排肠毒,加速代谢,低脂热量低……好处多多,是糖尿病人、减肥人必备的食谱。
3.血豆腐可以搭配多种食材,多种不同的吃法,比如:白豆腐和血豆腐炒、血豆腐粉丝汤;血豆腐和蒜苗、白菜、辣子不同的蔬菜炒,都非常好吃。
此食谱我是用红绿辣子、韭菜与猪血炒的、调料简单追求本味。
2.血豆腐补鉄防贫血,排肠毒,加速代谢,低脂热量低……好处多多,是糖尿病人、减肥人必备的食谱。
3.血豆腐可以搭配多种食材,多种不同的吃法,比如:白豆腐和血豆腐炒、血豆腐粉丝汤;血豆腐和蒜苗、白菜、辣子不同的蔬菜炒,都非常好吃。
此食谱我是用红绿辣子、韭菜与猪血炒的、调料简单追求本味。
用料
猪血 | 500克 |
绿辣子 | 1个 |
红辣子 | 1个 |
韭菜 | 适量 |
葱姜蒜 | 适量 |
花椒粉 | 适量 |
生抽 | 适量 |
盐 | 适量 |
油 | 适量 |
清炒血豆腐的做法
准备食材,血豆腐一定要焯水,用热水焯除腥味,也卫生。
热锅冷油,葱姜爆锅,放一点花椒粉。
放血豆腐,加生抽咸盐,放一点开水,炖一会入味。
放辣椒、韭菜炒一会就出锅,时间长辣椒韭菜熟烂不好吃。
出锅可以放一点大蒜,不喜欢的可不加。