蒜苗炒猪血
蒜苗不仅能去除猪血的腥味,还能让整道菜的味觉体验效果更佳。不愧是食材界里,一对默契的好搭档~
猪血的蛋白质含量很高,甚至比鸡蛋、瘦猪肉都要高,还属于优质蛋白。
加上富含铁、锌、钴等微量元素,有增强体质、滋补养颜、防止高血脂等的功效。
而且,吃猪血还有补血的功效。针对这一功效,更有了“血中之玉”的盛名~
猪血的蛋白质含量很高,甚至比鸡蛋、瘦猪肉都要高,还属于优质蛋白。
加上富含铁、锌、钴等微量元素,有增强体质、滋补养颜、防止高血脂等的功效。
而且,吃猪血还有补血的功效。针对这一功效,更有了“血中之玉”的盛名~
用料
猪血 | 500g |
蒜苗 | 2根 |
姜 | 5g |
蒜 | 5g |
葱 | 5g |
干辣椒 | 3个 |
油 | 适量 |
料酒 | 10g |
盐 | 2g |
淀粉 | 2g |
清水 | 少许 |
蒜苗炒猪血的做法
猪血切成大小均匀的块状;姜、蒜切末;葱切成葱粒;干辣椒、蒜苗切段
锅内倒入适量的油,烧热后,加入干辣椒段、姜末、蒜末和葱花爆香
放入猪血,煸炒至微焦
加入适量料酒,翻炒均匀
再加入蒜苗翻炒均匀
倒入少许盐和勾兑好的水淀粉,翻炒均匀即可
噔噔!一盘滑嫩鲜香的蒜苗炒猪血就做好啦~
猪血外表煎得焦黄,散发着浓郁的蒜香。入口,完全没有腥味,滑嫩鲜香,还带着一点点脆弹,口感很好。
小贴士
所有食材可根据用餐人数和个人口味自行调整。
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