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满满胶原蛋白的木瓜花生鸡脚猪骨汤

作者: 更新时间:2023-06-17 14:38:54 阅读:7939
工作日没时间煲汤,每个周末都会好好地煲一次汤。这周有小姐妹来做客,所以煲了一大煲满满胶原蛋白的木瓜花生鸡脚猪骨汤~我们90后老阿姨养颜就是要从内到外,哈哈!

用料

鸡爪10只
猪筒骨1根
木瓜1个
花生100克
红枣5颗
适量
适量

满满胶原蛋白的木瓜花生鸡脚猪骨汤的做法

  1. 准备食材:①花生提前洗净并用温水泡四五个小时;②鸡脚用剪刀剪掉趾甲,并洗净待用;③木瓜削皮,切块,切厚点,不然容易煲烂,难夹起来吃;④红枣洗净,并掰开两半,这样易出味。⑤猪骨洗净待用。(这里用了筒骨是因为去到市场已经卖完了扇骨,建议用扇骨哦)

    满满胶原蛋白的木瓜花生鸡脚猪骨汤的做法 步骤1
  2. 这是我用的工具,剪刀剪鸡脚趾甲,大刀切木瓜切成块,小刀处理木瓜籽,见下图。

    满满胶原蛋白的木瓜花生鸡脚猪骨汤的做法 步骤2
  3. 木瓜切块。

    满满胶原蛋白的木瓜花生鸡脚猪骨汤的做法 步骤3
  4. 鸡脚和猪骨必须先飞水,可以去腥去油渣。具体操作是:锅中倒入1.5L水,几块姜片,水烧开后,放入鸡脚和猪骨,盖上盖子,水再次烧开后,再煮大概两分钟关火,捞出鸡脚和猪骨,冷水冲洗干净。

    满满胶原蛋白的木瓜花生鸡脚猪骨汤的做法 步骤4
  5. 将所有材料(除了木瓜)倒入干净的锅中,倒入3L水,大火煲,水开以后转文火煲1.5小时。注意:木瓜在水开半小时后放入,太早放容易煲烂煲碎。最后加上适量盐,试试味就可以了。(PS :这里是五个人的分量,管饱。建议小两口的分量减半。平时我和我男票两个人吃,都是用3L容量电饭煲煲汤,超方便,只要水放够了根本不用看火,就适合我们这种懒人上班族,还很好喝,嘻嘻)

    满满胶原蛋白的木瓜花生鸡脚猪骨汤的做法 步骤5
  6. 上成品图。

    满满胶原蛋白的木瓜花生鸡脚猪骨汤的做法 步骤6
  7. 汤料捞出来,淋适量酱油,少许花生油,搅拌一下就可以吃啦!

    满满胶原蛋白的木瓜花生鸡脚猪骨汤的做法 步骤7

小贴士

一定要飞水,不然你的汤会有浮渣,脏脏的,还很多油。